Kuinka voin vahvistaa lapsesi immuunijärjestelmää?
esittely
Ihmisen immuunijärjestelmä on elinikäisen oppimisprosessin kohteena ja siksi se muuttuu jatkuvasti. Siksi on vain loogista, että lapsilla ja etenkin vauvoilla ei yleensä ole vielä erityisen vahvaa suojaa immuunijärjestelmältään. Tämä kehittyy vain ajan myötä, ja kaikenlaiset erilaiset ympäristövaikutukset kouluttavat sitä. Vaikka ikääntyminen on paras immuunijärjestelmän koulutus, on olemassa joitain muita tapoja vahvistaa ja kouluttaa sitä jo varhaisesta iästä lähtien.
Kuinka lasten immuunijärjestelmä eroaa aikuisista?
Kuten jo mainittiin, immuunijärjestelmä on jatkuvan oppimisprosessin alainen. Jotta vauva ei syntyisi täysin suojaamattomana, vastasyntynyt saa äidiltä ns. "Pesäsuojan" raskauden viimeisinä kuukausina. Tämä on tietyntyyppinen vasta-aine (IgG), joka on riittävän pieni päästäkseen sikiöön äidin verestä istukassa.
Ihmisen immuunijärjestelmä muodostaa vasta-aineita osana reaktiota vieraisiin kappaleisiin (antigeeneihin). Ne sitovat nämä vieraat elimet, kuten bakteerit tai virukset, helpottaen niiden hyökkäystä ja tappamista. Tällä tavalla vauva saa kaikki vasta-aineet äidiltä, jotka hän on muodostanut elämänsä aikana. Tämä suojaa vauvaa suurelta osalta mahdollisista infektioista ensimmäisten kuukausien aikana syntymän jälkeen.
Toinen suoja välitetään äidiltä lapselle imetyksen kautta. Tämä on kuitenkin erityyppistä vasta-ainetta (IgA), joka on erityisen aktiivinen ihmisen limakalvolla. Pesänsuojan ja imetyksen suojan jatkuessa vauva alkaa jo rakentaa omaa immuunijärjestelmäänsä. Heti kun äidin suojaus katoaa, vauva on täysin yksin. Seurauksena on, että pikkulapsilla ja lapsilla on puutteellinen immuunijärjestelmä, ja siksi he ovat huomattavasti alttiimpia infektioille ja sairauksille kuin aikuiset.
Mitkä kodin lääkkeet auttavat?
Immuunijärjestelmän vahvistamiseksi ja sairauksien estämiseksi tietty arjen käyttäytyminen ja eräät kodinhoitokeinot ovat erittäin sopivia. Ruokavalio on tärkeä osa terveellistä vartaloa. Immuunijärjestelmän kannalta erityisen hyödyllistä on vitamiineja (erityisesti hedelmiä ja vihanneksia) ja vähän sokeria sisältävä ruokavalio. Erityisesti C-vitamiinilla on tässä ratkaiseva merkitys. C-vitamiinirikkaita ruokia ovat esimerkiksi sitruuna, paprika tai appelsiini.
Riittävä mikroelementtien, kuten sinkin, raudan, kalsiumin ja magnesiumin saanti voi myös vahvistaa immuunijärjestelmää. Tutkimukset ovat osoittaneet, että liikunnalla, erityisesti kestävyysurheilulajeilla, on positiivinen vaikutus immuunijärjestelmän toimintaan. He pystyivät osoittamaan, että fyysisesti aktiiviset ihmiset sairastuvat harvemmin ja lyhyemmäksi ajaksi. Toinen erittäin tärkeä näkökohta, jolla on merkitystä etenkin arjessa, on stressin vähentäminen. Tämä alentaa veren kortisonitasoa ja immuunijärjestelmä aktivoituu.
Lue lisää aiheesta: Mitkä kodin lääkkeet vahvistavat immuunijärjestelmää?
Homeopatia / globulit
On joitakin kasviperäisiä aineosia, jotka voivat vahvistaa immuunijärjestelmää. Niitä voidaan käyttää joko säännöllisesti tai tarvittaessa teetä, kylpyjä tai hengitysteitse. Inkivääriä, eukalyptusta, echinaceaa, tomaattijuuria, taiganjuuria, merilevää, teepuuöljyä, sitruunaverbenaa, kamomillaa tai muratia käytetään erityisen usein.
Hoito globulilla on erittäin laaja ja se voi vaihdella suuresti riippuen oireista ja henkilöstä. Siksi on suositeltavaa keskustella sopivasta hoidosta homeopaatin kanssa. Tämä määrittää myös oikean tehon ja annoksen. On tärkeää, onko kyse vain immuunijärjestelmän yleisestä vahvistamisesta vai onko oireita jo ilmennyt, ja niitä tulisi lievittää. Seuraavia homeopaattisia lääkkeitä käytetään usein immuunijärjestelmän vahvistamiseen: Echinacea, Calendula, Arnica, Kalium phosphoricum ja Kalium sulfuricum.
Mitkä Schüssler-suolat voivat auttaa?
Schüssler-suoloilla hoidon taustalla on, että kyseinen sairaus johtuu mineraalien epätasapainosta soluissa. Schüssler-suolat sisältävät tiettyjä mineraaleja erittäin heikosti. Akuutin sairauden (esim. Kylmä tai alkava tulehdus) oletetaan olevan rautapuute. Siksi suositellaan Schüssler-suolaa numero 3: Ferrum phosphoricum vahvuudessa D12. Tämän on tarkoitus täydentää raudan puute, jotta immuunijärjestelmä voi toimia optimaalisesti. Yleensä suositellaan kalium sulfuricum (D6) ja magnesium phosphoricum (D6) antamista samanaikaisina lääkkeinä. Ne voivat lisätä Ferrum phosphoricumin tehokkuutta ja siten myötävaikuttaa paranemiseen. Koska Schüssler-suolojen antaminen voi vaihdella suuresti kliinisestä kuvasta riippuen, lääkärin tulee ensin selvittää ja säätää se. Enimmäkseen Schüssler-suoloja annetaan pidemmän ajanjakson ajan. Schüssler-suolojen vaikutusta ei kuitenkaan ole koskaan todistettu.
Lue lisää aiheesta: Schüssler-suolat
Mitkä apteekeista tulevat lääkkeet voivat auttaa?
Useimmat lääkkeet, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää ja joita on saatavana apteekeista, käyttävät yksittäisten tai yhdistettyjen vaikuttavien aineiden vaikutuksia. Nämä ovat yleensä vitamiineja, hivenaineita tai kasviperäisiä ainesosia. Niitä tarjotaan usein yhdistelmänä mehuna, poretablettina tai tablettina. On kuitenkin huomattava, että suurimman osan näistä tuotteista ei voida osoittaa olevan tehokkaita. Vaarana on myös yksittäisten aineiden mahdollinen yliannostus. Edellä mainittujen ainesosien lisäksi on myös bakteereja sisältäviä tuotteita, jotta voit ylläpitää luonnollista bakteeriflooraasi ja saada siten sairauksia harvemmin. Tätä on kuitenkin myös tarkasteltava kriittisesti, koska ne voivat suojata vain bakteeri-infektioilta.
Lue lisää aiheesta: Mitkä lääkkeet vahvistavat immuunijärjestelmää?
Sanostol®
Sanostol® on lapsille kehitetty multivitamiiniseos, jota on saatavana sekä mehuna että poretablettina. Se sisältää vitamiineja A, C, D3, E, B1, B2, B3, B6 ja provitamiinia B5. Valmistajan mukaan se sopii immuunijärjestelmän vahvistamiseen, infektioiden estämiseen ja aliravitsemustapauksiin. Määritellyt ainesosat ovat itse asiassa immuunivastetta parantavia vitamiineja, joiden tulisi imeytyä riittävästi ruoan kautta. Stiftung Warentestin mukaan Sanostol sisältää kuitenkin liian paljon A-vitamiinia, joka voi olla haitallinen tietyissä olosuhteissa. Agentin ei myöskään pitäisi pystyä pitämään luvattua vaikutusta.
sinkki
Sinkki on rakennettu lukuisiin entsyymeihin rakenteellisena elementtinä ja siksi se on mukana monissa aineenvaihduntareiteissä kehossa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että sinkki tukahduttaa epäspesifisen immuunijärjestelmän ja edistää spesifistä järjestelmää. Epäspesifinen, varhainen immuunijärjestelmä on vastuussa häiritsevistä oireista. Esimerkiksi kylmä, se aiheuttaisi vuotavaa nenää ja yskää. Erityinen myöhäinen järjestelmä, joka yleensä aktivoituu vasta muutaman päivän kuluttua, on paljon tehokkaampi ja pystyy yleensä torjumaan tautia hyvin. Sinkkiä esiintyy monissa elintarvikkeissa, ja sitä on erityisen runsaasti osterissa, naudanlihassa ja palkokasveissa.
Mitkä vitamiinit voivat auttaa?
Periaatteessa kaikki vitamiinit ovat tärkeitä optimaalisen fyysisen toiminnan saavuttamiseksi. Mutta muutama on erityisen välttämätöntä immuunijärjestelmälle. Nämä ovat pääasiassa C-, A-, D- ja E-vitamiineja. C- ja E-vitamiinit voivat poistaa niin kutsuttuja radikaaleja ja tehdä niistä vaarattomia, mikä tukee immuunijärjestelmää. C-vitamiini vastaa myös immuunisolujen (valkosolujen) muodostumisesta. A- ja D-vitamiinit voivat toiminnallisesti tukea immuunijärjestelmää. On tutkimuksia, jotka osoittavat, että C-vitamiini tukahduttaa immuunijärjestelmää osittain, jolloin se heikentyy, mutta oireet (esim. Kylmäoireet) lievitetään. Tämä voi olla erittäin hyödyllinen, etenkin kylmän ensimmäisinä päivinä.
Lue lisää aiheesta: Vitamiinivalmisteet
Voiko liikunta auttaa lapsiani tai saako se sairaalaan useammin?
Urheilulla on tärkeä rooli immuunijärjestelmän ja yleisen terveyden vahvistamisessa. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kestävyysurheilulajit, kuten lenkkeily, uinti tai pyöräily, vahvistavat immuunijärjestelmää. Kuinka tarkalleen tämä toimii, ei ole vielä selvitetty lopullisesti. Tämä todennäköisesti johtaa lisääntyneeseen immuunijärjestelmän aktivoitumiseen. Siksi urheilijat sairastuvat vähemmän ja jos ovat sairaita, paranevat nopeammin.
Urheilu voi siten varmistaa, että lapsi sairastuu harvemmin ja vahvistaa immuunijärjestelmäänsä. On kuitenkin tärkeää, että tämä liittyy liikuntaan terveellisessä tilassa. Jos oireita esiintyy jo tai jos sairaus on tapahtunut vasta viime aikoina, suositellaan liikuntaa ja etenkin kestävyysurheilua. Syynä on patogeenien leviämisen riski sydämeen lisääntyneen verenvirtauksen vuoksi. Lisäksi vartalo on voimakkaasti stressissä, mikä voi huonontaa terveydentilaa tai pidentää toipumista.
Kuinka voin vahvistaa immuunijärjestelmää sen jälkeen kun lapseni on ottanut antibioottia?
Uusimpien tutkimusten ja tutkimusten tulosten mukaan mikrobiomilla (kaikilla ihmisiä kolonisoivilla bakteereilla) on erittäin tärkeä merkitys ihmisten puolustustoiminnassa ja immuunijärjestelmässä. Useat miljardit bakteerit ovat luoneet elintilan ihmisen koolonissa (suolistofloora) ja edistävät merkittävästi ruuansulatusta. Suurin osa näistä bakteereista tapetaan antibioottihoidon aikana. Tämä vähentää bakteerien kilpailua suolistossa, mikä puolestaan antaa uusille bakteereille mahdollisuuden siirtää.
Siksi antibioottien yleisin sivuvaikutus on ripuli. Mikrobiomin lukuisat tappamat myös heikentävät kehon immuunijärjestelmää. Tätä ei yleensä huomaa hoidon aikana, koska antibiootti tappaa myös haitallisia bakteereja. Tällaisen lääkityksen antamisen jälkeen on kuitenkin lisääntynyt alttius infektioille ja pitkäaikainen sairaus. Paras tapa rakentaa suolistofloora ja siten immuunijärjestelmä mahdollisimman nopeasti, on asianmukaisesti mukautettu ruokavalio. Meijerituotteet tai tietyt ravintolisät ovat parhaiten sopivia, koska niillä on positiivinen vaikutus bakteerien kasvuun suolistossa. Lisäksi ruokavalion tulisi olla niin monipuolinen kuin mahdollista suuren määrän bakteereja varten.
Kuinka voin vahvistaa immuunijärjestelmää rokotuksen jälkeen?
Rokotuksen jälkeen immuunijärjestelmä on stressissä, koska sen pitäisi tuottaa vasta-aineita tätä erityistä tautia vastaan. Siksi on tärkeää huolehtia vartalostasi muutaman ensimmäisen päivän ajan rokotuksen jälkeen, etkä rasita sitä enää. Tämä tarkoittaa aluksi sitä, että ei suoriteta vaativaa urheilutoimintaa tai muuta stressaavaa toimintaa. Lisäksi vartalo tulisi pitää lämpimänä, koska immuunijärjestelmä toimii optimaalisesti korkeammissa kehon lämpötiloissa. Voidaan käyttää myös yllä mainittuja kodin lääkkeitä, jotka vahvistavat kehon puolustuskykyä.
Lue lisää aiheesta: Rokotukset vauvalla
Kuinka voin parantaa lapseni immuunijärjestelmää kylmän jälkeen?
Kylmän jälkeen immuunijärjestelmää ei tarvitse välttämättä vahvistaa. Tämä on onnistuneesti taistellut bakteereita limakalvossa viime päivinä tai viikkoina, muuten kylmä ei poistu. Immuunijärjestelmä on siis erittäin aktiivisessa vaiheessa ja toinen kylmä on epätodennäköistä. Tukitoimenpiteitä (ks. Kotilääkkeet, homeopatia, urheilu, ...) voidaan kuitenkin käyttää immuunijärjestelmän toiminnan ylläpitämiseksi ja siten pysyä terveenä pitkällä aikavälillä.
