Nivelside

Nivelsiteiden anatomia

Inguinal ligamentia kutsutaan teknisesti inguinal ligamentiksi ja se on sidekudosrakenne lantion alueella. Se kulkee etuosan ylemmän lonkkarangan välissä (Etuosan ylempi sylkiluun selkäranka) ja häpyluun ulkonema (Hänen tuberositeetti). Nivelside on vatsalihasten alaosa.

Se on osa lonkan ja vatsan alueen lihasten ja alusten kulkupisteiden rajaamista ja muodostaa yhden Osa nivuskanavan rajaamisesta. Näkyvä nivusyvennys vatsan ja reiden välillä tapahtuu kiinnittämällä nivuside vatsan ihoon.

Nivelsiteen toiminta

Nivelsiteellä on useita tehtäviä. Yhtäältä se muodostaa yhteyden lantion alueen ja jalan välille, minkä vuoksi myös tärkeät johtumisreitit kulkevat täällä. Nämä ovat reisivaltimo ja laskimo, jotka toimittavat koko jalka-alueen. Tämä tarkoittaa, että kaikki veri virtaa nivelsiteen kautta, joka kiertää jalkojen läpi. Reisihermo, joka innervoi ekstensorilihaksia, juoksee myös täällä.

Lisäksi nivelsiteellä on tukitoiminto takaamalla, että reiden sidekudontupit ovat riippuvaisia. Se tukee myös vatsan elimiä ja varmistaa, että ne pysyvät vatsassa.

Voidaanko nivelside venyttää?

Itse asiassa nivuside voidaan venyttää ja vahvistaa erilaisten harjoitusten avulla. Nämä harjoitukset ovat suositeltavia estämään nivus kantoja, mutta myös lievittää olemassa kipua nivus alueella. Jos kuitenkin on ongelmia, sinun on aina selvitettävä lääkärisi kanssa, mitkä harjoitukset ovat järkeviä, muuten ei voida sulkea pois muita vammoja.

Nousuvaiheita voidaan käyttää nivelsiteiden venyttämiseen. Ihannetapauksessa vaihdat taivutettavan jalan joka kerta nivelsiteiden kouluttamiseksi molemmin puolin.

Toinen harjoitus on lonkan pidennys. Täällä polvistut matolle, tuet itsesi molemmin käsin lattialle ja yritä levittää jalkasi mahdollisimman pitkälle.

Nivelsiteiden kipu

Inguinal ligament kipu tuntuu nivusiin. Niillä voi olla erilaisia ​​syitä ja siksi ne voivat osoittautua erilaisiksi.
Yleensä ne esiintyvät toisella puolella, mutta voivat myös esiintyä molemmilla puolilla. Yleisin nivuskivun syy on nivus tyrä (Nivustyrä). Suolen osat tulevat esiin nivuskanavan aukon kautta ja ovat tuntuvia ja näkyvät usein kolahduksena nivusissa. Oireisiin kuuluu myös kipu, joka ilmenee, kun painat, esimerkiksi yskäsi.

Lue lisää aiheesta Nivusärän oireet

Toinen yleinen syy nivuskivulle on nivusiteiden kanta, joka johtuu usein liikakäytöstä harjoituksen aikana.

Lue lisää aiheesta: Nivusiteen tulehdus

Lisäksi lonkan luut ja nivelet voivat olla myös vastuussa kivusta. Lantion murtumat tai reisiluun pään niveltulehdus johtavat yleensä kipuun nivusissa.
Tulehdussairaudet voivat olla myös mahdollinen syy. Kivun lisäksi on yleensä punoitus, turvotus ja nivus alueen lämpeneminen.

Herniated levy lannerangassa tai urologiset häiriöt, kuten virtsakivet, virtsateiden tulehdus tai kivesten sairaudet, voivat aiheuttaa kipua muun muassa nivusissa. Naiset valittavat joskus vetokipuja kuukautisten aikana.

Syystä riippuen kipua voidaan hoitaa eri tavalla. Nivelsiteiden rasitus paranee itsestään, mutta nivusuunun tyrän leikkaus on yleensä tarpeen, jotta herniaalipussi saadaan takaisin vatsaan. Kirurginen poisto on tarpeen myös kaikilla kasvaimilla, jotka voivat aiheuttaa kipua.

Lue lisää aiheesta alla Leikkaus nivus tyrä

Vaikeissa lonkan nivelrikon tapauksissa keinotekoinen lonkkanivel on ainoa tapa lievittää kipua pysyvästi.
Joissakin tapauksissa liiallisen stressin aiheuttamat kipulääkkeet voivat vaatia tulehduskipulääkkeitä, mutta lonkkanivelen immobilisointi ja tauko harjoittelussa ovat usein riittäviä. Sähköterapialla tai ultraäänikäsittelyllä voi olla myös positiivinen vaikutus paranemiseen.

Lue kaikki tiedot nivelsiteen kivun syystä ja hoitovaihtoehdoista seuraavan artikkelin alta: Kipu nivelsiteessä

Nivusiteen tulehdus

Kipu nivusissa voi johtua nivelsiteen tulehduksesta.Nivusalueen monimutkaisen anatomian vuoksi on yleensä hyvin vaikea jäljittää nivusen alueen valituksia niiden syihin.

Kivun syyt voivat olla nyrjähdyksiä, tulehduksia tai jopa murtumia. Jos on tulehdus, se voi vaikuttaa joko hermoihin, jotka kulkevat nivusiin, lonkkanivelen tai siellä sijaitseviin lihaksiin. Vakavan kivun lisäksi nivusissa esiintyy usein punoitusta, turvotusta ja lämpenemistä. Kipu esiintyy jopa levossa ja lisääntyy paineen myötä.

Nivusien vikojen tapauksessa yleisin syy on liiallinen liikunta liikunnan avulla. Siksi rasituksen tai tulehduksen sattuessa urheilutoiminta tulee keskeyttää ja säästää lonkat tai nivuset.
Voit myös käyttää tulehdusta ja kipua lievittäviä lääkkeitä ja hyödyntää fysioterapiaa.

Nivusin vammoja voidaan estää vain rajoitetusti. Kuitenkin raskaita kuormia, kuten raskaiden painojen nostamista, tulisi välttää.

Lue myös artikkeli: Nivusiteiden tulehdus

Nivusiteen turvotus

Nivelsiteen turvotuksella voi olla useita syitä. Yleisin ja tunnetuin syy tällaiseen turvotukseen on nivus tyrä, joka tunnetaan myös nimellä nivus tyrä. Repeämä johtaa vatsan seinämän pullistumiseen, mikä voi johtaa vakavaan kipuun ja lääkärin tulee hoitaa se kiireesti.

Turvotus voi johtua myös suurentuneista imusolmukkeista, mikä puolestaan ​​voi viitata infektioon tai kasvaimeen. Ultraääni- ja verikokeen avulla syy löytyy usein nopeasti.

Imusolmukkeet nivusiin

Putkena nivusissa ei ole vain jalkojen valtimo- ja laskimoaluksia, vaan myös imusolut, jotka tyhjentävät ylimääräisen nesteen alaraajoista. Nämä imusolut muodostavat suuren määrän imusolmukkeita nivusiin, jotka toimivat kontrollikeskuksina.

Koska ne ovat melko suuria alueella, ne voidaan usein tuntea. Tämän ei tarvitse aina olla syystä, mutta useimmiten kokkareet voivat tuntua infektioissa, kuten lantion elinten tulehduksessa. Sitten niissä tapahtuu immuunireaktio taudinaiheuttajaa vastaan, minkä vuoksi enemmän immuunisoluja kulkeutuu ja aiheuttaa siten koon kasvua.

On kuitenkin pidettävä mielessä, että kasvaimet siirtävät imusolmukkeet hajaantuneena ja aiheuttavat myös laajentumista.

Lue lisää aiheesta: Imusolmukkeiden turvotus nivusissa

Nivelsiteiden kanta

Nivelsiteiden kanta on siirtämällä jalkaa nopeasti sivuttain aiheuttama. On niitä Adduktorit reisistä. Nämä ovat reiden sisäpuolella olevat lihakset, jotka vetävät jalkaa itseäsi kohti.

Useimmissa tapauksissa nivusiteiden kanta esiintyy kuten Urheiluvammat ja vaikuttaa pääasiassa jalkapalloilijoihin, esteisiin, uimareihin ja jääkiekkoilijoihin. Mutta myös yksi synnynnäinen lonkan epämuodostuma tai väärä juoksutekniikka voi johtaa kireään nivusiin.

Nivelsiteiden kanta voi esiintyä kolme vakavuusastetta ryhmitellä. Pienellä rasituksella ensimmäisen asteen ovat Adduktorikuituja on liian venytetty, jolloin enintään 5% kuiduista repeytyy. Vaikuttanut henkilö tuntee kevyt kipu nivusiin, mutta kevyt harjoittelu on silti mahdollista. Inguinal ligament -kannalla toinen luokka ovat yli 5% lihassyistä on repeytynyt ja kärsivä tuntee kipua, kun adduktoreihin kohdistetaan painetta. Lisäksi kipua esiintyy jopa kevyessä rasituksessa, kuten juoksemisessa tai jopa kävelyssä. kolmas aste nivusiteen nivelkannalle on tunnusomaista voimakkaat kyyneleet lihassyissäjohon liittyy mustelmia, turvotusta ja voimakasta kipua.

kipu nivelsiteiden kanta esiintyy Sisäreidet missä adduktorit ovat. Kipu lisääntyy, kun jalka on levitetty ulospäin. Vakavuusasteesta riippuen oireita esiintyy korkeassa stressissä tai jopa matalassa stressissä, kuten kävelyssä.
Vastaanottaja Diagnoosi kuuluu ehdottomasti myös yhteen Lantion röntgentutkimussulkea pois kaikki lantion tai nivelen kulumat.

koulutus pitäisi olla nivusiteiden kannan kanssa peruutetaan välittömästi tulla. On hyödyllistä sulkea nivus alue viileälievittää kipua ja estää verenvuotoa. Näin on myös Nosta jalat hyödyllinen. Jatkokurssilla usein auttavat lämpökäsittely, sähköstimulaatiohoito, imusuonten viemäröinti ja fysioterapia. Magnesiumin saanti voi myös tukea paranemista. Liikuntaa tulisi välttää tänä aikana. Vakavuudesta riippuen taudin kesto vaihtelee ja voi kestää muutamasta päivästä noin kymmeneen viikkoon.

Uuden nivelsiteiden uudistumisen estämiseksi tulisi seurata säännölliset venytysharjoitukset reisilihakset ja perusteellinen lämmittely ennen harjoittelua