Nivelkipu

esittely

Vaikutus ei ole vain jalkapalloilijoihin ja kilpaileviin urheilijoihin, vaan myös harrastajiin koulutus ovat ylityöllistettyjä. Me puhumme Kipu jalkaterässä, tarkemmin nimeltään "instep". Niistä Jalka takana on - samanlainen kuin se käsi - monimutkainen rakenne luu, lihakset, jänteet ja Hermoradat. Jotkut heistä ovat tässä vaiheessa erittäin pinnallisia ja siksi erityisen alttiita ulkoisille vaikutuksille.

Lisäksi jalka ja Jalan kaari ihmiskehon rakenne, joka altistuu suurille voimille koko elämänsä ajan. Loppujen lopuksi se on taakka joka päivä koko Paino heissä. Joten ei ole ihme, että jalkamme satuttavat ajoittain. Erityisesti jalkapöytä, jota urheilussa kutsutaan myös jalka- tai jalkateräksi, aiheuttaa usein kipua. Hoidon eri syistä ja muodoista keskustellaan alla.

syyt

Instep-kipuun on monia syitä, mikä on yhtä hyvä kuin koskaan yhdellä ylikuormittaa tai yksi Väärä lastaus of Jalka liittyviä. Näin on usein Yleisurheilijat tai Maratonjuoksijat. Muutos riittää usein Jalkineetäkillisesti aiheuttaa kipua. Kenkäteollisuus ei ole niin helppoa tuottaa ”täydellistä” kenkiä, koska kaikki tietävät Jalka takana erikseen erilainen. Joten joillakin juoksijoilla on yksi erityinen korkea, vahva jalka, kun taas toisilla on suhteellisen matalaon tylsä ​​kaari. Mutta molempien tulisi olla sopivia samaan kenkiin, mikä ei aina ole mahdollista. Urheilijoiden on usein kokeiltava useita kenkiä, ennen kuin he löytävät todella sopivan. Myös Ihottuma jalan takana voi aiheuttaa kipua.

Nimitys Dr.?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Urheilijat (lenkkeilijät, jalkapalloilijat jne.) Kärsivät erityisen usein jalkasairauksista. Joissakin tapauksissa jalkojen epämukavuuden syytä ei voida aluksi tunnistaa.
Siksi jalan (esim. Akillesjännetulehdus, kantapään kannukset jne.) Hoito vaatii paljon kokemusta.
Keskityn monenlaisiin jalkasairauksiin.
Jokaisen hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta täydellisellä suorituskyvyn palautumisella.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopedikirurgisi
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Suoraan online-tapaamisjärjestelyyn
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni löytyy Dr. Nicolas Gumpert

Siksi sopii Erikoiskauppa arvata sen sijaan, että ostaisit kenkää verkossa. Kipu esiintyy kuitenkin vasta muutaman jälkeen Koulutukset päällä. Ei turhaan, että urheilijat löytävät todella sopivan kengän todella siunauksen.

Urheilun lisäksi on myös muita syitä nivelkipuun: Esimerkiksi voi liikalihavuus (Ylipaino) suosii kipua. Se johtuu toisaalta enemmän kudos ympäröi jalkaa. Tämä tekee siitä pysyvän laajentuneen ja "ei enää sovi mihinkään kenkiin". Toisaalta, tietenkin, jalalla on paljon suurempi paino ja sille on lisärasitusta. Pienet sopivuuden epätarkkuudet, joita normaalin rakenteen omaava henkilö edelleen sietävät, muuttuvat tuskallisiksi liikalihavilla potilailla Mustelmat. Painepisteet voivat aiheuttaa sen Hermopakkaukset tulevat portaassa, koska ärsyttää erittäin pinnallinen tämän alueen suhteen luu juokse pois. Hermojen puristus johtaa aina kipuun ja Tunnottomuus loppuun asti Lihasten vajaatoiminta ja sensaatio.

Ylipainon aikana se voi myös johtaa ns ääreisvaltimoiden sairaus (lyhyt PAOD) tulevat. Se on perifeerinen valtimot kehon osat - koska ne myös huolehtivat jalkoista - tukkeutuvat talletuksista ja estävät jalkoja toimittamasta tuoreita, happea sisältäviä veri. Tämä johtaa kylmä, kalpea, pulseless Jalat, jotka ovat erittäin tuskallisia.

Kuvan kipu kipu

Nivelkipu

1. Jalka, jalka
2. Lyhyt varvaspidennys -
   Extensor lihaksen digitorum brevis
3. Sääriluun etupinta -
   Sääriluun etupinta
4. Pieni ruususuoni -
   Vena saphena parva
5. Suuri ruususuoni -
   Suuri saphenous laskimo
6. Lyhyt isovarvas extensor -
   Extensor lihaksen hallucis brevis
7. Pitkä iso varvas jatke -
   Extensor hallucis longus -lihakset
8. Selkävaltimo -
   Arteria dorsalis pedis
9. Tarsus-Metatarsaaliset nivelet -
   Nivelet tarsometatarsales
   Nilkkakivun syyt:
   A. - Niveltulehdus (niveltulehdus)
   Kihti (virtsan talletukset)
   happokiteet) tai reumaattinen sairaus
   B - tendiniitti,
   tendinitis
   (tendovaginitis)
   C - turvotus
   (lisääntynyt nesteläpäisevyys),
   Turpoaminen jalkaterällä
   D - nivelrikko
   (Ruston hankaus, nivelten kuluminen)
   Therapy:
   E. - Sopivat jalkineet,
   laaja lämmitys
   Jänteiden venyttely
   F. - Jäähdytys ja lämpöhoito
   G - PECH-sääntö -
   Tauko, jää, puristus, korkeus
   H - Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset
   Tulehduskipulääkkeet) -
   Ibuprofeeni, parasetamoli

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert -kuvista osoitteesta: lääketieteelliset piirrokset

On myös suuri joukko kroonisia tai systeemisiä sairauksia, kuten kihti, diabetes, reumatismi ja niveltulehdusjoka voi aiheuttaa kipua koko jalassa. Kivut, jotka esiintyvät selektiivisesti jalkaterässä, ovat kuitenkin enemmän Jännetulehdus tai Trauma tyypillinen.

Jänteen tulehdus voi helposti ilmetä pitkäaikaisen, liiallisen rasituksen seurauksena ja ilmentyä terävänä aloituskipuna, joka lievenee hieman jatkuvan liikkeen seurauksena. Tämä on myös se pettävä tendiniitti, on taipumus sivuuttaa se, mikä pahentaa ongelmaa.

Trauma - niin jakeet tai Revitty ligamentit - niiden ei tarvitse aina olla yhteydessä suoraan tapahtumaan, ja niitä voi myös esiintyä viikkojen ja kuukausien aikana. Usein pirstoutumiset pienenevät Palat luuta ei edes huomannut ja siitä tulee ongelma vasta pitkän ajan kuluttua. Tämä tarkoittaa, että nauhalähestymiset voivat hitaasti siirtyä pois luu repi pois niin, että niitä ei liitetä suoraan tiettyyn liikkeeseen. Kipu tulee usein havaittavaksi vähitellen kuukausien ajan, kunnes siitä tulee jossain vaiheessa liian voimakas. Valitettavasti kipu menee usein vain yhtä hitaasti kuin tuli.

Tässä auttaa enimmäkseen vain taukoa ja Tallentaa - kärsivällisyys kilpailuihin valmistautuessa. Yhtäkkiä tapahtui Turvotus jalkapöydässä ovat kuitenkin enemmän merkki akuutista prosessista: myös turvotusta turvotus kutsutaan - johtuvat lisääntyneistä Nesteen läpäisevyys hienoin Verisuonet. Läpi kapillaareja enemmän nestettä valuu suonesta kudokseen ja asettuu sinne. Se tulee Vesi jaloissa. Seurauksena vaurioitunut kehon osa turpoaa. Turvotus voi johtua yllä kuvatusta Tulehdusreaktio olla. Mutta vammat voivat myös johtaa repeytyneisiin verisuoniin ja sitä seuraaviin verenvuotoihin kudokseen. Kudos näkyy yleensä punertava, myöhemmin musta.

Revitty nivelside jalka tulee huomattavaksi ympäröivän kudoksen värimuutosten ja äkillisen voimakkaan kivun takia. Kudos muuttuu punertavaksi erittyvän veren takia. 2-3 päivän kuluttua hyytynyt veri asettuu lähelle painovoimaa Jalkapohja ja on nyt sinertävänmusta. Turvotusta esiintyy myös tuntien sisällä, mikä yleensä katoaa vähintään viikon kuluttua. Revityt nivelsiteet vaikuttavat enimmäkseen jalka-alueeseen sivuttaiset nivelsiteet, klassisen "Kierre”Jalalla. Mutta myös jalkateräs voi kärsiä.

• Revitty nivelside nilkassa
• Revitty nivelside jalka

Kipu jänneongelmien vuoksi

Jänteet ovat rakenteita, jotka yhdistävät lihakset luihin. Jalkassa on monia erilaisia ​​lihaksia, joista jokainen kiinnittää jänteensä tiettyihin luihin.
Varsinkin kun se on liian täsmällinen kipu jalkaterässä Pitäisikö keskustella siitä, onko a tendinitis (jännetulehdus) tai yksi tendinitis (tendovaginitis) voi olla epämukavuuden aiheuttaja.

Tämän tulehduksen aiheuttaa usein a krooninen ylikuormitus tai kitka jänne. Tämä jalkaterän ylikuormitus voi johtua sopimattomista jalkineista ja liiallisesta harjoittelusta.

Tyypillinen kipu, joka ilmenee tendiniitin yhteydessä, on se, että se on erittäin vahva liikkeen alussa ja paranee hitaasti (Aloituskipu). On myös tyypillistä, että taudin alussa kipu tuntuu vain heikosti ja lisääntyy sitten sairauden edetessä.

Yksityiskohtainen anamneesi (lääkärin ja potilaan keskustelu) ja fyysinen tutkimus voivat usein selventää, onko henkilökohtainen kipu tendiniitin oire. Lisätutkimukset Ultraääni, röntgen tai MRI (Magneettikuvaus) palvelevat pääasiassa muiden sairauksien poissulkemista, mikä voi myös olla vastuussa valituksista. Jänteen immobilisointi samoin kuin ottaen Tulehduskipulääkkeet ja kipua lievittävät lääkkeet yleensä riittää parantamaan tendiniitin kokonaan.

Lisätietoja löytyy myös osoitteesta Jännetulehdus metatarsuksessa

Päivästä riippuvan kivun aika

Kipu jalkaterässä tapahtuu toisinaan paitsi tilanteesta riippuen, myös vuorokaudenajasta riippuen päällä. Usein kysytään, miksi kipu heti Nouse ylös tai yöllä esiintyä. Jos kipu ilmaantuu hetken nousun jälkeen ja häviää sitten uudelleen, puhutaan "Aloituskipu". Jokainen urheiluharrastaja on kokenut tämän ainakin kerran elämässään, jos niin koulutus oli luennon aikana erittäin intensiivinen ja vaativa. Harjoittelu on edelleen ”luissa”. Jos kipuun tulee kuitenkin tapana nousun jälkeen eikä se liity raskaaseen liikuntaan, se voi olla merkki Niveltauti olla. Kaksi pääedustajaa ovat täällä nivelrikko ja niveltulehdus. Vaikka niveltulehdukseen liittyvä kipu häviää yleensä 15 minuutissa, niveltulehdus kipu kestää yli puolen tunnin.

Nivelrikko tarkoittaa (enimmäkseen ikään liittyvää) rappeuttava Yhteinen muutos aikana liiallinen pitää päällä. Niveltulehdus on yksi enemmän tulehduksellinen Turvotukseen, punoitukseen ja kipuun liittyvä prosessi. Jos kipu ilmaantuu yöllä, jolloin kyseinen henkilö herää, se todennäköisemmin on traumaattinen Ajatella valmista. Itse vamman jälkeen vartalo kaatuu adrenaliini josta alukset supistaa, mutta myös tukahduttaa kipu samalla. Kipu tulee voimaan vasta illalla. jotta Urheiluvammat pitäisi aina olla PECH-sääntö on noudatettava: P tarkoittaa Tauko, E varten jää, C (K): lle Puristus ja H for Elevate. Tämä vähentää turvotusta, suojaa kehon osaa ja estää lisää stressiä. Jos kipu tulee liian voimakkaana, a lääkäri tai yksi Päivystys vierailla.

Nilkkavammat ovat harvoin hengenvaarallisia, mutta jotkut leikkaukset voidaan suorittaa vasta heti vamman jälkeen tai viikkoja myöhemmin sen jälkeen, kun turvotus on kokonaan laantunut. Jos voimakasta kipua ilmenee öisin edellisen vamman jälkeen, idea tulisi aina antaa sairaala Pitäisi harkita.

• niveltulehdus
• Niveltulehdus
• Nivelrikon oireet

Ulkoinen kipu

Kiinnitys nilkan ulkopinnan alueella voi johtua eri sairauksista kivun laadusta ja siihen liittyvistä oireista riippuen.
Hyvin usein kipua nilkan ulkopinnalla aiheuttavat vammat ja onnettomuudet. Erityisesti, kun ”kiertyy nilkkaa” sisäänpäin, nilkkanivelle tapahtuu usein vammoja, jotka johtavat sitten kipuun ulomman nilkan alueella. Melkein aina on yhden tai useamman nivelen jännitys tai repiä, jotka sijaitsevat jalan jalkaosan ulkopuolella kiertyessä sisäänpäin.

Lue lisää tästä kohdasta

• jalka taipuu
• Revitty nivelside

Sairauden aikana kipu on erityisen näkyvä, mikä tekee normaalista liikkeestä ja jalan esiintymisestä mahdotonta. Lisäksi jalkaterän turvotus ja mustelmat eivät ole harvinaisia.
Onnettomuudet voivat myös johtaa murtuneisiin luihin jalassa, aiheuttaen kipua jalan ulkopuolella.

Lue lisää tästä kohdasta Rikkoutunut luun jalka

Mutta ei vain onnettomuudet ja vammat voivat aiheuttaa kipua ulkopuolella. Lisäksi sopimattomat jalkineet, liiallinen rasitus tai rappeuttavat ja tulehdukselliset sairaudet voivat johtaa valituksiin siellä. Yksi näistä syistä todennäköisesti pätee, etenkin jos onnettomuuden etenemistä ei muisteta. Lääkäri voi usein selvittää, mikä syy on henkilökohtaisesti vastuussa, ja aloittaa asianmukaisen hoidon.

Lue lisää tästä kohdasta: Kipu jalan ulkoreunalla

Sisäinen kipu

Jos kipua esiintyy nilkan sisäosassa, erilaiset sairaudet voivat olla vastuussa. Ensinnäkin on tärkeää selvittää, voidaanko tietty tapahtuma pitää vastuussa kivun esiintymisestä.
Esimerkiksi, jos valitukset tapahtuivat välittömästi onnettomuuden tai tietyn urheilutoiminnan jälkeen, erilaiset sairaudet valitaan lyhyeksi. Jalkavammat voivat aiheuttaa epämukavuutta nilkan sisäpuolella. Tässä ovat erityisiä Tiettyjen nivelsiteiden kannat ja vammat soittaa. Kääntyessä ulkopuolelle, jalan takaosan sisäpuolella olevat nivelsiteet ovat stressissä ja pahimmassa tapauksessa voivat repiä. Vakavan kivun lisäksi tässä tapauksessa on yleensä mustelma. Se voi johtaa myös onnettomuuksiin Murtuneet luut tulevat samanlaisista oireista.
Jalan takana oleva sisäpuoli voi kuitenkin johtua myös urheilullinen ylikuormitus Aiheuttaa kipua. Tämä on usein a väärä jalkine syy. Lihasten ja jänteiden ärsytys soittaa sinulle kivulias tulehdus syntyi.
Voi myös systeemiset sairaudet olemassa, mikä aiheuttaa jalkojen valitusten lisäksi yleensä muitakin kehon valituksia. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, erityisesti ikääntyneitä ihmisiä olisi tutkittava Kuluminen nivelissä edustavat epämukavuuden syytä.

Kipu lenkkeilyn jälkeen

Yksi yleisimmistä syistä, jotka ovat vastuussa kivun kehityksestä nivelvaltan alueella, ovat a Lihasten ja jänteiden ylikuormitus tällä alueella.
Tällaisen ylikuormituksen aiheuttaa yleensä fyysinen aktiviteetti, erityisesti lenkkeily ja juokseminen. Tässä urheilussa jokainen askel rasittaa valtavasti jalan lihaksia, jänteitä ja niveliä.
Jos sitten a väärä jalkine on kulunut, valituksia syntyy usein, mikä johtuu näiden rakenteiden ylikuormituksesta.
Jos sinulla on epämukavuutta jalan takana lenkkeily tai juoksemisen jälkeen, tämä on yleensä yksi Jänne- tai tendiniitti, bursiitti tai ns. Ganglionin muodostuminen (Katso myös: ganglio) edessä.
Jos tietyt jalan lihasryhmät ovat heikkoja, kanta voi myös aiheuttaa epämukavuutta. Tulehdus voidaan yleensä parantaa parantamalla jatkuvaa lepoa ja tarvittaessa lääkehoitoa. Usein vaaditaan kuitenkin kärsivällisyyttä, ja ei ole harvinaista, että enemmän tai vähemmän pitkä tauko urheilussa on välttämätöntä taudin parantamiseksi. Ortopedi ja / tai urheilulääketieteen asiantuntija voi usein tunnistaa kipujen yksittäisen syyn ja suositella sopivaa hoitoa.

Kipu nousemisen jälkeen

Kivun tyyppi voidaan kuvata paitsi sen laadulla (kivun tunne - polttaminen, puukottelu jne.), Myös sen ajankohdalla, jolloin se ilmaantui. Erityinen kipu nilkan päässä, joka ilmenee heti nousun jälkeen, antaa viitteitä siitä, mikä sairaus voisi olla valitusten aiheuttaja.
Erityisesti seistä täällä Niveltauti Miten nivelrikko, reumatismi tai harvoissa tapauksissa muut systeemiset sairaudet, kuten Erythematosus lupus epäillään aiheuttavan kipua heti nousun jälkeen. Suonten tulehdus Aiheuttaa tällaisia ​​valituksia. Mutta myös läpi Tulehdus ja liiallinen käyttö Mahdolliset epämukavuudet voivat olla erityisen näkyviä nousun jälkeen.

Jalan turvotus

Jalan turvotus ja nilkka ovat suhteellisen yleisiä. Ne voivat johtua eri syistä.
Erilaisten sydän-, maksa- tai munuaissairauksien yhteydessä ja tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksena se voi esimerkiksi olla Vedenpidätys (turvotus) tulevat jaloihin. Anatomisen sijaintinsa ja painovoimansa ansiosta jalka on yleensä ensimmäinen ruumiinosa, johon tämäntyyppinen vedenpidätys vaikuttaa. Tämän tyyppinen turvotus voi ilmetä myös pitkittyneellä seisova-aktiivisuudella liikuttamatta jalkoja. On huomattava, että tämäntyyppinen turvotus harvoin kipua kulkee käsi kädessä.
Turvotusta ja kipua esiintyy usein Tulehdus jalkaterän alueella (Katso myös: Jalkatulehdus). Kehon omat veren ja kudoksen tulehduksessa olevat aineet varastoivat vettä kudoksen verisuonista osana tulehdusta. Toisin kuin turvotus, tämäntyyppinen turvotus ei ole niin helppo työntää pois.
Veren patologinen vuoto voi myös johtaa turvotukseen. Usein johtuu onnettomuuksista, joissa on murtuneita luita mustelmataiheuttaen turvotusta jalkaterässä. Myös kipu ja turvotus kulkevat käsi kädessä oireina.

terapia

Nivelkalvon kipua varten, joka ilmenee jälkeen hölkätä tapahtui, yleensä vain muutama päivä auttaa Tauko ja tarvittaessa muuttamalla Jalkineet. Juosta tulee jättää pois, kunnes oireet ovat täysin vapaat, muuten kipu krooninen ja paljon pidemmät pakolliset tauot ovat välttämättömiä. Valitettavasti ainakin urheilijat pitävät kiinni tästä neuvosta, joka on tietyllä tavalla ymmärrettävää. Usein kotihoitokeinoja käytetään paranemisen nopeuttamiseen. jäähdytys ja Lämpöhoito voi myös osaltaan vaikuttaa paranemiseen, mutta tärkein paranemisen edellytys on jalkaterän lievitys. Tämä tarkoittaa myös tekemistä ilman lenkkeilyä jonkin aikaa ja mahdollisesti vähemmän stressaavan urheilun, kuten uida tai Pyöräilyyn vaihtaa. Eikö syy ole käynnissä, vaan yhdessä krooninen rappeuttava Prosessi sellaisena reumatismi, on jaettava Perhelääkäri Hoitokonseptit kehitetään niin, että sairauden etenemisestä tulee mahdollisimman kivuton. Tämä on myös Tulehduskipulääkkeet (ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet Miten ibuprofeeni) tai parasetamoli käytetty. Jos ne otetaan pitkällä aikavälillä, ne yhdistetään a Protonipumpun estäjä Miten pantopratsoli Yhdistetty. Tämä estää mahalaukun liiallisen happamoitumisen, mikä tapahtuu usein tulehduskipulääkkeiden pitkäaikaisen käytön jälkeen.

johtopäätös

sopiva Jalkineet, laaja Lämmitellä venyttää jänteet ja terveellinen itsearvioinnin taso ovat välttämättömiä terveellisyydelle hölkätä. Onko siellä krooninen Ennen sairautta on laadittava kattava hoitokonsepti hoidettavaksi. Nämä käyvät yleensä läpi Aloituskipu havaittavissa noustessa. Astua äkillinen Jos turvotusta tai öisin kipua, tämä voi olla traumaattinen tapahtuma. Seurausten aiheuttamien vahinkojen välttämiseksi ja kipujen selventämiseksi on idea lääkäri tai välttämätön sairaalassa. Helppo Röntgenkuva yleensä antaa jo tietoja syystä.