Serotoniinin puute - oireet ja terapia

esittely

Serotoniini on erittäin tärkeä hormoni ihmiskeholle - jos sen pitoisuus on liian alhainen, sillä voi olla monenlaisia ​​seurauksia.

Kuten ns välittäjäaineiden Serotoniinia käytetään tiedon välittämiseen ihmisen aivoissa. Sen tiedetään vaikuttavan tunteiden käsittelyyn, mutta se on myös tärkeä unirytmin ja kivun käsityksen kannalta.

Muita elinjärjestelmiä, joissa serotoniini toimii välittäjäaineena, ovat maha-suolikanava ja verenkierto.

Puute voi siksi johtaa levottomuuteen, huonoon mielialaan, mutta myös lisätä kipua.

Serotoniinin puutteen oireet

Koska serotoniini toimii sanansaattaja-aineena monissa kehon osissa, puutoksen oireet voivat olla hyvin erilaisia.

Serotoniini aivoissa

Serotoniinin puutteeseen klassisesti liittyvät oireet perustuvat serotoniinin toimintaan tiedon kantajana tietyillä aivoalueilla. Tämä sisältää:

• Pitkän väsymyksen vaiheet,
• haluttomuutta,
• Pelot,
• painaumia,
• Levottomuus,
• Keskittymisvaikeudet.

Koska serotoniini ei ole kuitenkaan ainoa hormoni, joka vaikuttaa tunneisiin ja käyttövoimaan, näiden oireiden ei pitäisi automaattisesti johtaa serotoniinin puutteeseen.

Saatat olla kiinnostunut myös seuraavasta artikkelista:

• Yleisimmät masennuksen merkit
• Aina väsynyt - mitä voin tehdä?

Serotoniini maha-suolikanavassa

Sillä on myös tärkeä merkitys ruuansulatuskanavassa, jos puutteita on myös

• Syömishäiriö,
• äkilliset ruokahalut
• seurauksena painon nousu
• ja vatsakipu

tulla.

Serotoniini ja hemostaasi

Verisuonissa serotoniini toimii välittäjäaineena ja aiheuttaa verisuonten supistumisen vamman tai verenvuodon sattuessa. Vastaavasti, jos serotoniinin puutos on, vuotojen pysähtymisaikaa voidaan muuttaa.

Muut serotoniinin puutteen vaikutukset

Lisämuutoksia voi tapahtua nukkumisen ja herättämisen rytmissä, seksuaalisessa käyttäytymisessä, kivun tunneissa ja oman kehon lämpötilan hallinnassa.

Lue tästä artikkeli: Kipu koko vartalo - miksi niin?

Hoitovaihtoehdot

Serotoniinin puutoksen hoitamiseksi on saatavana useita vaihtoehtoja. On tärkeää, että hoidon tavoite määritetään etukäteen.

Jos oireet ilmenevät esimerkiksi maha-suolikanavan häiriön vuoksi, tähän tulisi myös keskittyä.

Yleensä on erotettava toisistaan ​​ns. Syy-yhteys, ts. Syytä torjuva hoito, ja oireenmukainen terapia.

Syy-terapiassa tavoitteena on nostaa pysyvästi serotoniinitasoja. Tämä voidaan tehdä lääkityksellä sekä luonnollisilla apuvälineillä ruokavalion ja liikunnan tasolla.

Oireenmukaisella terapialla tarkoitetaan serotoniinin puutteesta johtuvien oireiden parantamista. Tässä voidaan käyttää esimerkiksi lääkkeitä, jotka vähentävät lisääntynyttä kivun havaitsemista tai normalisoivat nukkumisen ja herättämisen rytmin tukemalla apua unihäiriöiden yhteydessä.

Kuinka voit korjata serotoniinin puutoksen luonnollisesti?

On olemassa muutamia tapoja, joilla voit korjata serotoniinin puutoksen turvautumatta lääkkeisiin.

Kuten jo edellä mainittiin, serotoniinin perusrakenneosa on niin kutsuttu L-tryptofaani. Se on välttämätön aminohappo, joka on otettava ruokaan, koska elimistö ei pysty tuottamaan sitä itse. Siksi, kun sinulla on serotoniinin puutos, tryptofaania sisältävien ruokien syöminen voi auttaa. Näitä ovat esimerkiksi munat, tonnikala, juusto ja erityyppiset pähkinät, kuten saksanpähkinät tai cashewpähkinät.

Toinen tehokas tapa nostaa serotoniinitasoa on liikunta, etenkin raikkaassa ilmassa. Esimerkiksi lenkkeily tai ulkojooga voivat stimuloida serotoniinin tuotantoa aivoissa. On muistettava, että tavoitteena on nostaa serotoniinitasoja pitkällä tähtäimellä. Siksi urheilun tulisi tapahtua säännöllisesti.

Vakaasta sosiaalisesta ympäristöstä on myös hyötyä masennuksen tai negatiivisten mielialatilojen estämiseksi. Yhteistoiminnalla on positiivinen vaikutus omaan tunnetiliisi.

Serotoniinin puutoslääkkeet

Oletus siitä, että serotoniinin puutos voi lisääntyä antamalla tätä hormonia, ei ole oikea. On kuitenkin lääkkeitä, jotka vaikuttavat serotoniinitasoon erilaisten mekanismien kautta.

Masennuksen hoidossa käytetään erilaisia ​​masennuslääkkeitä. Sinun on tiedettävä, että serotoniini aivojen hermosolujen välittäjänä toimivana aineena, ns. Synaptisessa aukossa, edistää tietyn tiedon siirtoa. Ns. SSRI (selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät) varmistaa esimerkiksi, että serotoniinin pitoisuus mainitussa synaptisessa aukossa pysyy nousussa, koska hormoni imeytyy uudelleen vain myöhässä.

Muita masennuslääkkeitä kutsutaan MAO-estäjät, varmista, että entsyymi, joka hajottaa serotoniinin ihmiskehossa, estetään ja on siksi pidempään käytettävissä.

Trisyklisten masennuslääkkeiden luokka estää serotoniinin kuljettajaa, mikä myös lisää serotoniinipitoisuutta.

Saatat olla kiinnostunut myös seuraavasta artikkelista: Masennuslääkkeet - Mitä lääkkeitä siellä on?

Serotoniinin puutoksen kesto

Alennetulla serotoniinitasolla ei ole tyypillistä kestoa.

Koska serotoniinin puutos on vaikea diagnosoida, sen tunnistaminen ja hoitaminen voi viedä hetken.

Serotoniinin pitoisuus ihmiskehossa riippuu monista tekijöistä, kuten fyysisestä aktiivisuudesta, ruokavaliosta ja sosiaalisesta ympäristöstä, ja sen vuoksi sitä voidaan nostaa nopeasti ja luonnollisesti.

Serotoniinin puutteen aiheuttama masennus

Koska serotoniinilla on merkitystä tunteiden käsittelyssä, serotoniinin puute voi liittyä masennukseen. On kuitenkin tärkeää tietää, että tämä hypoteesi on edelleen erittäin kiistanalainen, koska on sekä tutkimuksia, jotka puhuvat serotoniinin puutteen puolesta masennuksen syynä, että tutkimuksia, jotka puhuvat sitä vastaan. Yksi tutkimuksista osoitti muun muassa, että keinotekoisesti aiheutunut serotoniinin puute johti usein masennukseen.

Tosiasia, että serotoniinilla on tärkeä rooli onnellisuuden ja hyvän mielialan tunteiden laukaisemisessa. Jos masennus esiintyy fyysisen sairauden takia, sitä kutsutaan a: ksi somatogeeninen masennus.

Serotoniini toimii viestiaineena viestinnässä aivojen hermosolujen välillä. Se varmistaa tunnetilat, joille on ominaista tyytyväisyys ja hyvä tuulella. Tämä saavutetaan tukahduttamalla samanaikaisesti muita tunteita, kuten pelko, paha mieliala ja viha aggression muodossa.

Serotoniinin puutteen syyt

Serotoniinin puutos voi johtua eri tasoista: Jos puuttuvat esimerkiksi rakennuspalikat hormonin tuottamiseksi, pitoisuus laskee. Serotoniinin pääkomponentti on L-tryptofaani, ns välttämätön aminohappo. Tämä tarkoittaa, että itse elimistö ei voi tuottaa L-tryptofaania ja se on otettava ruoan kanssa. Vähä L-tryptofaania sisältävä ruokavalio voi siten olla syynä serotoniinin puutteeseen.

Muita tuotannon rakennuspalikoita puuttuu esimerkiksi yhdestä Kilpirauhasen vajaatoiminta, eli kilpirauhasen vajaatoiminta tai B6-vitamiinin puute.

Koska serotoniini on tärkeä myös kehon immuunijärjestelmälle, puutetta voi ilmetä myös autoimmuunisairauden tai kroonisen infektion tapauksessa. Viimeisenä, mutta ei vähäisimpänä, myös ympäristövaikutuksilla ja stressillä voi olla merkitys.

Serotoniinin puutteen seuraukset

Serotoniinin puutoksella voi olla useita seurauksia.

Koska aivojen hormonilla on ratkaiseva merkitys tunteiden käsittelyssä, serotoniinipitoisuuden epätasapaino voi johtaa mielialan muutokseen. Muuten henkilö voi kokea tuntemattomia tunteita, kuten lisääntynyttä ahdistusta, stressiä, välinpitämättömyyttä ja väsymystä. Pitkällä aikavälillä tämä voi ilmetä masennuksessa, vaikka myös muut tekijät on otettava huomioon tässä, koska serotoniinin puutoksen ja masennuksen kehittymisen välistä yhteyttä ei ymmärretä täysin.

Koska serotoniinilla on myös merkitys ruuansulatuksessa, sen aiheuttamat oireet voivat johtaa pitkäaikaiseen syömiskäyttäytymisen häiriintymiseen pienemmissä pitoisuuksissa. Se voi johtaa painonnousuun ja siten lisäämään verenkiertoelimistön stressiä.

Toinen seuraus on termoregulaation keskeytyminen, ts. Kehon lämpötilan hallinta, mikä voi johtaa lisääntyneisiin hiki-iskuihin.

Pitkällä aikavälillä muutokset serotoniinitasoissa vaikuttavat myös seksuaaliseen käyttäytymiseen. Tämä voi esimerkiksi vähentää sukupuolen halua.

Serotoniinin puutoksen diagnosointi

Serotoniinin puutteen diagnosoimiseksi on määritettävä serotoniinin pitoisuus. Tämä voidaan tehdä esimerkiksi yksinkertaisella verikokeella. Vaihtoehtoisesti serotoniinipitoisuus voidaan mitata esimerkiksi ulosteessa.

Nyt on myös tutkimuksia, jotka osoittavat, että tiettyjen serotoniinin kuljettajien geneettiset häiriöt voidaan yhdistää serotoniinin puutteeseen.

Viime aikoina on kehitetty myös virtsatestejä, joiden avulla on helppo mitata serotoniinitasoja kotona. Kuitenkin myös tässä on ongelma oireiden korrelaatiossa.

Diagnoosin ongelma on kuitenkin se, että pitoisuus ei pysty selkeästi tunnistamaan oireita, koska serotoniinilla on merkitystä aivoissa sekä maha-suolikanavassa ja verenkiertoelimessä.

Serotoniinin puute lapsilla

Koska serotoniinin puutteen diagnoosi on vaikea, sitä on käsiteltävä erittäin huolellisesti, etenkin lapsilla.

Jos lapsella on vähemmän ajotapaa kuin tavallisesti, hän erottuu ystävästään ja muuttuu vähemmän tarkkaavaiseksi koulussa, ensin on kuultava psykoterapeuttia, joka on erityisesti koulutettu lapsille ja murrosikäisille, jotta selitetään tämän käytöksen mahdolliset syyt keskustelussa.