Nauhanauha

määritelmä

Nauhanauha on liimaside, joka tarttuu iholle ulkopuolelta ja on tarkoitettu suorittamaan useita tehtäviä. Nauhasidoksia käytetään pääasiassa urheilulääketiede ja Ortopedia käytettäväksi. Sen soveltamisalaan kuuluu terapia, mutta ennen kaikkea myös sairauksien ehkäisy Urheiluvammat nivelet, luut ja pehmytkudokset.

yleinen

Tavanomainen, tavanomainen teipiside on luja, joustamaton teippi, joka tarttuu ihoon. Tarttuminen on tehtävä erittäin tiukasti ja ammattimaisen urheiluterapeutin toimesta tai ammatillisessa ohjauksessa. Elastisillä siteillä on seuraus, että nivelten yksittäiset liikkeet ovat rajoittuneet liiman suunnasta riippuen. Tämä voi olla hyödyllistä urheilussa ja lempeä vaikutus aiheuttaa. Muut lihasryhmät ja nivelet ovat nyt enemmän stressissä ja mukana. Vetovoima siirretään ihon läpi teipattuun niveleen, joka tukee liikkeitä.
Lisäksi nauhapanos toimii puristus, lasta nivelet ja luut sekä lisätä omien liikkeiden itsetietoisuutta.
jotta puristus teipiside voi kiinnittyä tiukasti ihoon akuutissa onnettomuustilanteessa. Sillä on niin puristava vaikutus, että pehmeään kudokseen ei voi muodostua voimakkaita mustelmia tai turvotuksia.
jotta lasta teipssidettä käytetään luunmurtumien hoidossa. Tiukka kiinnitys ulkopuolelta mahdollistaa luun kiinnittymisen ja halkeamisen ympäröivien rakenteiden läpi. Esimerkiksi nauhapanosta käytetään tähän usein metatarsuksessa.

Nauhan siteen olennainen vaikutus on se Oman liiketietoisuuden parantaminen, nimeltään "Asentoaisti". Kun lihakset, jänteet, nivelsiteet ja nivelet liikkuvat, vetovoima siirtyy iholle. Huomaat liikkeet voimakkaammin ja kiinnität niihin enemmän huomiota. Erityisesti nopeiden ja voimakkaiden liikkeiden ansiosta lisääntynyt tietoisuus hidastaa liikettä ja suojaa vammoilta. Tämä vakauttaa nivelet ja nivelsiteet ja lihaskannot esiintyvät paljon harvemmin. Tiukka nauha rajoittaa kuitenkin liikettä hieman. Pariisin tai kinesioteipin kipsiin liittyy huomattavia eroja. Liikettä estetään näyttelijöissä kokonaan. Kinesioteipillä sen sijaan ei ole vaikutusta liikkeeseen.

Nimitys Dr.?

Olisin mielelläni sinulle!

Kuka olen?
Nimeni on dr. Nicolas Gumpert. Olen ortopedian asiantuntija ja : n perustaja.
Erilaiset televisio-ohjelmat ja painetut tiedotusvälineet raportoivat säännöllisesti työstäni. HR-televisiossa voit nähdä minut joka 6. viikko suorana lähetyksenä "Hallo Hessen" -sivustolla.
Mutta nyt tarpeeksi ilmoitetaan ;-)

Ortopedian onnistuneen hoidon suorittamiseksi vaaditaan perusteellinen tutkimus, diagnoosi ja sairaushistoria.
Erityisesti hyvin taloudellisessa maailmassa ei ole tarpeeksi aikaa ortopedian monimutkaisten sairauksien ymmärtämiseen perusteellisesti ja siten kohdennetun hoidon aloittamiseen.
En halua liittyä "pikaveitsen vetäjien" joukkoon.
Minkä tahansa hoidon tavoitteena on hoito ilman leikkausta.

Mikä terapia saavuttaa parhaat tulokset pitkällä aikavälillä, voidaan määrittää vasta tutkittua kaikkia tietoja (Tutkimus, röntgen, ultraääni, MRI jne.) arvioidaan.

Löydät minut:

• Lumedis - ortopediset kirurgit
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Voit tehdä tapaamisen täällä.
Valitettavasti tällä hetkellä on mahdollista tehdä tapaaminen vain yksityisten sairausvakuutusyhtiöiden kanssa. Toivon ymmärrystäsi!
Lisätietoja itsestäni on artikkelissa Lumedis - ortopedit.

Kinesio-nauha

Kinesio-nauha edustaa yhtä vaihtoehto Kinesiologia on vaihtoehtoinen lääketieteellinen käsite, jota käytetään pääasiassa liikketerapiassa. Nykyään sitä käytetään myös joillakin sisätautien, gynekologian, lymfologian ja neurologian aloilla.
Olennainen Se eroaa nauhakoristeesta joustavuudeltaan kinesio-nauhasta. Kinesio-nauhat tulee kiinnittää pätevällä urheiluterapeutilla tai pitkän harjoittelujakson jälkeen yksin ammatillisessa ohjauksessa. Vaikutuksiin, jotka kinesionauhan on tarkoitus alun perin toteuttaa, kuuluvat myös liimattujen nivelten stabilointi, lihasjännityksen säätäminen ja aktiivisuus lisääntyneen itsetuntemuksen avulla. Lisäksi pehmytkudoksen puristus ja helpotus tulehduksissa ja verenkiertoon liittyvissä ongelmissa. Lisäksi kokemusraporttien mukaan epäillään olevan erilaisia ​​vaikutuksia. Näihin kuuluvat muun muassa kehon oman kivun vähentämisen stimulointi, itsestään parantavien voimien aktivointi ja vaikutus kehon fastioihin ja meridiaaneihin.

Varten Iho ja ihonalainen kudos kinesionauhojen sanotaan olevan positiivinen vaikutus verenkiertoon, imunestevuotoon, lämpötilan ja kivun reseptoreihin ja nesteiden kiertoon. Sitä käytetään jopa sisätautien lääketieteessä, koska sen epäillään vaikuttavan vatsan sisäelimiin, missä sen on tarkoitus toimia kuten hieronta.

Elastisen kinesioteipin vaikutukset ovat kiistanalaiset toisin kuin tavanomainen teipiside. Toistaiseksi vaikutukset ovat perustuneet kokemusraportteihin. Laajamittaisia ​​tutkimuksia ei ole vielä tehty eikä vaikutusta ole sen vuoksi osoitettu tieteellisesti.

Teippi nilkassa

Nilkanivel koostuu ylä- ja alaosasta. Sitä käytetään urheilulääketieteessä usein hoidettava aluekoska se on erittäin alttiita vaurioille. Se on nivel, jolla on suhteellisen suuri liikkumisvapaus ja suuri painokuorma koko kehon painosta. Sitä tukevat jänteet ja nivelsiteet, mutta jopa pieni kiertyminen voi johtaa nivelen ylikuormitukseen, repimiseen ja vammoihin. Teippaamista voidaan käyttää täällä terapian lisäravinteena ja ennaltaehkäisyyn harjoituksen aikana. Sitä ei tule käyttää ainoana terapiana vammojen jälkeen.
Tiukka teipin vaikutus on samanlainen kuin kipsivalun toiminta. Vahvan iholle levityksen vuoksi liikkumisvapaus on hiukan rajoittunut, niin että nivel vakautuu ja halkeilee. Nauhasidosta käytetään myös akuuteihin vammoihin. Kohdennettu ulkoinen puristus voi vähentää mustelmia, pidättää turvotusta ja ylläpitää verenvirtausta vammasta huolimatta.

Ennen teipin asettamista vahingoittuneen alueen tulee olla kuiva ja puhdas. On myös suositeltavaa poistaa hiukset iholta etukäteen. Nauha tulee sitten kiinnittää nilkkaan 90 ° kulmassa vamman jälkeen tai vähän ennen harjoittelua. Usein kiinnitetään kaksi nauhaa, toinen sisäpuolelta ja toinen ulkopuolelta, kulkien alajalasta jalan reunaan tai jalan takaosaan. Tämä tarkoittaa, että nauha on tiukasti kiinni ja pääliikkeen suunta, jalan jatke, on rajoitettu ja halkaistu.
Kinesiologisia nauhoja voidaan myös käyttää, etenkin ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä ennen liikuntaa fyysisen itsetuntemuksen lisäämiseksi.

Nauha teipillä

Vasikka koostuu pääosin lihaksista. Ohut fibula on syvempää sisällä. Vasikkalihakset ovat erittäin vahvoja, mutta ne voidaan helposti vetää harjoituksen aikana ja aiheuttaa kipua. Vasikka vaikuttaa usein, etenkin juoksijoissa ja urheilussa, kuten jalkapallo.
Nauhanauha tai kinesionauha tukee lihaksia Revityt vasikan lihaskuidut, Kannatut vasikat, Mustelmat ja induraatiot. Valitusten sijainnista riippuen, nauhat on kiinnitettävä eri tavalla. Nauha voidaan joko venyttää jalasta sääreen ja tukea nilkan niveliä tai tarttua reiteen ja säären väliin ja silittää polvi.

Nauha polvella

Polvi on vahva nivel, jota vakauttavat lukuisat lihakset, nivelsiteet, meniskit ja kaksi ristisidettä. Siitä huolimatta polvivammat ovat yleisiä urheilussa. Urheilu, kuten hiihto ja jalkapallo, ovat erityisen stressaavia. Suurin osa vammoista johtuu säären liiallisesta pyörimisestä suhteessa reiteen. Nauhasidettä käytetään tukemaan varsinaista terapiaa. Riippuen siitä, mihin nauhan rakenteeseen se vaikuttaa tai onko se suojattava, on käytettävä tiettyjä nauhaustekniikoita. Erityisesti polvessa liikkeiden lisääntynyt itsetuntemus on hyödyllinen ennaltaehkäisy pyörimisvammoille.
Yleensä kiinnitetään kaksi teippiä, jotka pitävät polvia sisä- ja ulkopuolella ja tukevat sivusiteitä. Levitä se tiukasti, se liimataan 90 ° kulmaan. Tämä vakauttaa polven venytysliikkeen. Kolmantena teipänä vaakataso voidaan kiinnittää polven alle.

Lue lisää aiheesta: Nauha teippiä ja Patellar tip -oireyhtymän teippaus

Saatat olla kiinnostunut myös tästä aiheesta: Ristiinnauha on ylikuormitettu

Teippi reiteen

Reidessä on vahvat lihakset, jotka haastetaan usein kestävyys- ja pallourheilussa. Kinesio-nauhat ovat ihanteellisia estämään kovettumista, rasituksia ja rasitusta. Perinteiset nauhat rajoittavat liikkuvuutta, minkä vuoksi niitä käytetään harvemmin urheilussa. Ne voidaan liimata reiteen etu- ja takaosaan. Menetelmä, jolla siteet kiinnitetään, riippuu oireista.

Nauha olkapäällä

Olkapää on nivel, joka koostuu kolmesta luusta ja on suurimmaksi osaksi siroteltu ja tukemat lihakset. Näitä lihaksia kutsutaan Kiertäjäkalvosin nimetty. Olkapääteippausmenetelmiä on useita tyyppejä, joiden käyttö riippuu vaivan kohdasta ja luonteesta.
Vakioteippiä voidaan käyttää moniin valituksiin. Se on Y-muotoinen ja pitkä sivu on kiinnitetty ulkovarteen. Toisen puolen kaksi päätä on teipattu hartian yläpuolelle deltalihaksen eteen ja taakse. Tämä edistää sen toimintaa ja käsivarren nostoa.

Lue myös: Nauhataan tenniskyynä

Nauha takana

Monet ihmiset kärsivät jatkuvasti selkäkipuista. Selkäkipu voi olla peräisin lihaksista tai selkärangasta. Kinesionauhoja ja tavanomaisia ​​teippiä voidaan käyttää akuuteihin ja kroonisiin valituksiin. Nauhoja käytetään tuntemattomiin syihin sekä onnettomuuksiin liittyvien valitusten jälkeen.

Oikein kiinnitetyllä teipillä lämmitetään selästä, edistetään veren virtausta lihaksiin, lisätään selkälihasten tuntemusta ja tuetaan niitä niiden toiminnassa. Erityisesti takaosassa asennon tuntemuksella on suuri merkitys kivun kehittymiselle. Lihasten toistuva jännitys ja pystyssä istuminen estävät paljon kipua. Kun se on kiinnitetty tiukasti selkänojaan, se rakentaa selästä vetovoiman niin, että se halkeilee ja tukee selkänojan lihaksia.

Käytetty nauhamenetelmä riippuu epämukavuuden tasosta. Lannerankassa erityisesti pitkät nauhat liimataan kohti selkärangan päätä. Lue tästä: Alaselkäkipu
Rintarankassa nauhat voidaan kiinnittää myös selkärangan suuntaisesti. Lisäksi vaakaraidalla suoraan valituskohdassa. Lue tästä: Keskimmäinen selkäkipu
Kaularankaan käytetään Y-muotoisia nauhoja, jotka ovat kiinni kaulaa pitkin molemmin puolin. Lue tästä: Selkäkipu selän yläosassa

Kaikki nauhanauhat on kiinnitettävä seisovaksi niin, että riittävä kireys muodostuu. On erotettava, käytetäänkö jäykkää nauhakastiketta vai kinesioteippiä. Jäykällä siteellä eteenpäin taivutus on rajoitettua, mutta selän halkaisu ja tuki ovat vahvempia.

Nauha peukalolla

Peukalo on myös potentiaalinen paikka nauhan siteelle tai kimmoiselle kinesioteipille. Nauha on hyödyllinen vaihtoehto, etenkin peukalon nivelkipujen ehkäisemiseksi ja ennaltaehkäisevänä käsissä harjoitetussa urheilussa. Jos vakavampi valitus, nauha ei saa olla ainoa hoito ja myös lääkärin on otettava yhteys.

Nauhanauha peukalossa on erittäin helppo asettaa itsellesi. Nauha on kiinnitettävä tiukasti peukalon nivelten päälle ja jatkettava käsivarteen. Yleensä tämä on kaksi nauhaa jotka ulottuvat ranteesta keskimmäiseen falanksiin ja kietovat sen ympärille. Tämän tarkoituksena on vahvistaa verenkiertoa ja samalla halkaista ja vakauttaa nivel ja luu.
Myös Ammattilaisurheilu Joustavaa kinesioteippiä käytetään esimerkiksi urheilussa. Ero joustavan teipin kanssa on se, että liikkumisvapautta ei rajoiteta kädessä, mikä on edullista urheilun ennaltaehkäisevälle alueelle.