Miksi saat kylmää kylmästä?

esittely

Perinteisesti oletus siitä, että kylmä voi saada sinut kylmäksi, on yleistä ja jatkuu edelleen. Pelkkä kylmän vaikutus ei voi laukaista kylmää. Jos saa kylmä kylmässä ympäristössä oleskelun jälkeen, myös patogeenin, kuten viruksen, on oltava mukana. Virustartunnasta johtuvia vilustumia esiintyy pääasiassa kylminä kuukausina, koska virukset selviävät toisaalta paremmin kylmässä ilmassa ja toisaalta kylmä ja kuiva ilma heikentävät ihmisen immuunijärjestelmää.

Miksi saat kylmää kylmästä?

Pelkkä kylmä ei ole suora kylmäsyynä. Kaikki, jotka ovat alttiita kylmyydelle, eivät saa kylmää, ja päinvastoin, myös ihmiset saavat kylmän, vaikka he eivät ole olleet kylmässä aikaisemmin. Siksi suoraa korrelaatiota siitä, että vain kylmä ilman patogeenien läsnäoloa aiheuttaa kylmän, ei voida osoittaa. Rinovirukset ovat yleinen syy yleiseen vilustumiseen. Ne selviävät parhaiten kylmässä, märässä ilmassa. Joten kylmä tukee niitä niiden toiminnallisuudessa. Noin viidenneksellä kaikista ihmisistä on nenän limakalvon pysyvä kolonisaatio näiden rinovirusten kanssa. Lämpöllä ja toimivalla immuunijärjestelmällä nämä rinovirukset pidetään kurissa, eikä niissä ole oireita.

Tutkimukset ovat osoittaneet, että kylmällä ilmalla on estävä vaikutus nenän limakalvon puhdistavaan vaikutukseen. Nenänvuori puhdistaa hengittämämme ilman ja voi myös puhdistaa patogeenit ennen kuin ne voivat aiheuttaa tartunnan. Jos nenä on nyt alttiina kylmälle, verenkierto vähenee ja vähemmän immuunisoluja pääsee limakalvoon mahdollisten patogeenien torjumiseksi. Nenän limakalvo heikkenee entisestään, koska se kuivuu kylmälle tyypillisestä kuivasta ilmasta. Kuivuessaan se muuttuu alttiimmaksi tartunnoille, kuten rinoviruksille. Siksi kylmä on vaikuttava tekijä kylmän aiheuttamisessa. Pysyvät kylmävaikutukset riittämättömästi suojattuun vartaloon voivat myös heikentää immuunijärjestelmää.

Kylmän ollessa koko organismi toimii hitaammin ja vaikuttaa myös immuunijärjestelmään. Tätä varten voimakas kylmä on kuitenkin välttämätöntä, ja asianmukaiset vaatteet voivat suojata tältä vaikutukselta. Sitä ei kuitenkaan voida erottaa riittävästi siitä, aiheuttaako immuunijärjestelmän heikentyminen todella kylmän vai vaikuttavatko muut tekijät myös toisiinsa. Yksi näistä tekijöistä on D-vitamiinin puute, jonka voi aiheuttaa alhainen auringonsäteily talvella. Se johtaa myös immuunijärjestelmän heikkenemiseen. Epäsuora yhteys kylmän ja kylmän välillä löytyy siltä osin kuin ihmisillä on taipumus oleskella rakennuksissa kylmänä aikana. Huonon ilmanvaihdon ja alueen sairaiden ihmisten takia kylmä voi levitä paremmin ja nopeammin. Kuumennuksen aiheuttamalla kuivalla ilmalla on myös merkitys nenän alueen herkkyydessä infektioille.

Lue lisää aiheesta: Kylmän syyt

Mitä voit tehdä estääksesi sinua saamasta kylmää kylmän ollessa?

Ulkona ollessasi on käytettävä sopivia vaatteita. Erityisesti vartalon ydin tulisi pitää lämpimänä. Ihmisillä raikkaassa, vaikkakin kylmässä ilmassa pysyminen on todella hyödyllistä immuunijärjestelmälle. Lämmitetyt huoneet, jotka ovat usein yöpymispaikkoja kylminä päivinä, olisi tuuletettava säännöllisesti, jotta patogeenien leviämistä voidaan rajoittaa. Tässä mielessä on vältettävä suoraa fyysistä kosketusta ihmisten kanssa, joilla on kylmä.

Terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota, jossa on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia, suositellaan yleiseksi toimenpiteeksi. Lisäksi alkoholia ja tupakointia tulisi mieluiten välttää, ja riittävä uni voi myös suojata kylmältä.

Lue lisää aiheesta: Kuinka voit estää kylmää?

Miksi tavallista kylmää kutsutaan kylmäksi?

Tavallisen kylmän käsitteellä on historiallinen alkuperä. Jo antiikin Roomassa yleinen kylmä liittyi kylmään oloon. Termi yleinen kylmä on myös peräisin tästä ajanjaksosta. Termi annettiin monien vuosisatojen ajan, ja jopa sen jälkeen kun havaittiin, että kylmän ja kylmän välinen yhteys ei ole täysin oikea, termi on edelleen yleinen kieli.