Olkavarsi

Kenraali

Olkavarsi koostuu olkaluusta (Olkaluu) ja useita niveliitoksia sekä olkapäähän (olkanivelen) että kyynärvarren luihin (kyynärnivel).
Lisäksi olkavarressa on lukuisia

• Lihakset,
• ärsyttää
• Alukset

Olkaluu (olkaluu)

Olkaluu on pitkä putkimainen luu, joka on jaettu eri osiin. Olkaluun pääosa muodostaa corpus humerin. Tässä on olkaluun pää (Caput humeri), joka kuljettaa nivelpinnan olkanivelen kohdalle (Olkaluu).

Kohti keskiosaa (mediaalinen) ja sivu (sivusuunnassa) on olemassa kaksi epikondyyliä (ulkonevat luut), jotka toimivat kiinnityspisteinä olkapään nivelten eri lihaksille. Olkavarren kaula on liitetty tähän olkaluun päähän (Olkavarren Collum anatomicum). Tähän on kiinnitetty olkapään nivelen nivelkapseli.

Jos katsot olkaluuta edestä, löydät kaksi muuta luuta. Se on puolella

• Tuberculum majus, josta jatkuu crista tuberculis majoris. Se on kohti keskiosaa
• Vähemmän tuberositeettia jatkuvan Christa tuberculis minorisin kanssa. Nämä pisteet toimivat kiinnityspisteinä eri lihaksille.

Näiden luisten ulkonemien välissä kulkee ura, sulcus intertubercularis. Pitkän hauis-pään jänne kulkee tässä. Luun varren puolella on karhennettu pinta, ns. Deltoidinen tuberositeetti. Tämä toimii deltalihaksen lähtökohtana.

Olkaluun koko varsi on jaettu kahteen pintaan,

• anteromedial ja
• anterolateraaliset kasvot.

Molemmat luun reunat jatkuvat kyynärvarren kohdalla luun reunoina ja sulautuvat sitten mediaaliseen ja lateraaliseen epikondyliin.

Olkaluun takana on ura radiaalihermolle (Radiaalinen sulcus), tämä tuulet olkaluun ympärillä. Olkaluun ja kyynärvarren luiden välisessä liitoksessa olkaluu muodostaa luisen rullan, trochlea humeri koronoidin fossaan. Ulnarhermon ura sijaitsee mediaalisesti tästä.

Lisäksi muodostuu olkaluun capitulum, joka sisältää radiaalisen hermon radiaalihermolle. Tämän siirtymän takapinnalla on olecranon fossa, joka sisältää kyynärvarren olecranonin.

Mikä on olkaluun pää?

Olkaluun pää, myös olkaluun pää (lat. Caput humeri) on olkavarren pää lähellä kehoa. Tämä luun pää on pallomainen ja sijaitsee olkapäässä. Olkaluun pää ja olkapää muodostavat siten olkapään nivelten, pallon ja holkkiliitoksen. Olkaluun pää on suurempi kuin geeliholkki, mikä tarkoittaa, että nivelellä on kolme vapausastetta ja se on siksi hyvin liikkuva. Tämä liikkuvuus lisääntyy, koska liitosholkki on hyvin litteä. Olkaluun pinta koostuu kiinteästä ja paksusta rustokerroksesta. Tätä rustomuotoa kutsutaan myös hyaliinirustoksi ja se on tiukasti kiinni luukudoksessa. Tämä sileä pinta on tärkeä kitkan liikkumiselle liitoksessa ja se vaimentaa iskuja. Olkaluun pää on selvästi erotettu muusta olkaluusta, corpus humerista, ja sulautuu ns. Kolumiin, kaulaan. Tämä siirtymäkohta on erityisen vaarassa murtuneille luille.

Kuva olkaluu

Olkaluu

1. Humerus pää -
   Caput humeri
2. Iso ryhä -
   Suurempi tuberosity
3. Pieni ryhä -
   Vähemmän tuberosity
4. Anatominen kaula -
   Collum anatomicum
5. Kirurginen kaula -
   Collum chirurgicum
6. Olkavarsi -
   Corpus humeri
7. Sisäinen reisiluun gnar -
   Mediaalinen epikondyyli
8. Reisiluun ulompi -
   Sivusuuntainen epikondyyli
9. Humerus pää -
   Capitulum humeri
10. Olkavarsi -
    Trochlea humeri
11. Kyynärpää -
    Olecranon fossa

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert-kuvista osoitteessa: lääketieteelliset kuvat

Olkavarren lihakset

Olkavarren lihaksista tulee yksi

• takapidennysryhmä (Extensorit, makaa selkäpuolella)
• eteenpäin taipuva ryhmä (Joustimet, makaava vatsan kautta)

Molempia ryhmiä tukee olkavarren fascia (Faszia brachii) ja erotetaan toisistaan ​​keski- ja sivusuunnassa olevalla lihaksen väliseinällä.

Taipuisat lihakset:
Olkavarren taivuttajat ovat

• hauis-hartialihas
• brachialis-lihas
• coracobrachialis-lihas

Kaikki lihakset innervoituvat lihaksen hermosta.

Hauislihaksen brachii-lihas koostuu kahdesta suuresta lihaspäästä, ja siksi sillä on kaksi eri alkuperää.

• Pitkä pää (pitkä osa) syntyy olkapään supraglenoidisesta tuberositeetista (Lapaluu),
• lapalevyn coracoid-prosessin caput breve (lyhyt osa).

Prosessin aikana kaksi lihaspäätä yhdistyvät ja kiinnittyvät yhdessä olkaluun radiaaliseen tuberositeettiin. Biceps brachii -lihas on kaksinivelinen lihas, ja siksi sillä on monia toimintoja. Caput longumin jänne kulkee olkaluun pään yli ja olkapään nivelkapselin läpi. Se ylittää myös kyynärnivelen tilan.
Olkanivelessä se johtaa

• Sisäinen kierto
• Anteversion (käsivarren venyttäminen eteenpäin)
• pitkä osa lihaksesta, jota käytetään adduktioon
• lyhyt osa sieppaukseen olkanivelessä

Lihaksen päätehtävä on kuitenkin liikkua kyynärnivelessä. Tässä lihas saa kyynärvarren taipumaan ja kiertymään. Tämä antaa kämmenelle mahdollisuuden liikkua ylöspäin.

Brachialis-lihas nousee olkaluun etuosaan ja kiinnittyy kyynärnivelen kapseliin. Tämän seurauksena hän taivuttaa käsivartta käden asennosta riippumatta. Verrattuna edellä mainittuun hauislihaksen brachii-lihakseen, se on huomattavasti vahvempi taipuja ja on siksi erityisen tärkeä raskaita kuormia nostettaessa.

Coracobrachialis-lihas syntyy olkapään ulkonevasta luusta (Coracoid-prosessi) ja alkaa olkaluun keskipinnalta. Sen päätehtävä on

• Sisäinen kierto
• Adduktio (lähestyy kehoa)
• Olkavarren estoversio (venytys eteenpäin) olkapäässä

Jatkolihakset:
Olkavarren jatkeet ovat saman takapinnalla. Tähän sisältyy

• Triceps brachii -lihas
• Anconeus-lihas.

Triceps brachii -lihaksessa on kolme lihaspäätä, jotka syntyvät eri paikoissa.

• Pitkä osa (Caput longum) on peräisin olkapään infraglenoidisesta tuberkuloosista.
• Sivuttaisosa (Caput laterale) syntyy olkaluun sivu- ja takaosasta.
• Lihaksen keskipää (Caput mediale) syntyy keski- ja takapinnoille.

Kaikki kolme osaa on asetettu kyynärpään olekranoniin (Kyynärluu) klo. Muutama bursa varastoidaan usein täällä liukulaakereina. Tämän lihaksen päätehtävä on venyttää kyynärliitosta. Hyvin pieni anconeus-lihas syntyy olkavarren lateraalisesta epikondyylistä ja kiinnittyy myös olecranoniin. Kuten triceps brachii -lihas, se palvelee kyynärnivelen venyttämistä. Molemmat lihakset innervoituvat radiaalihermosta.

Käsivarren lihakset

1. Kaksipäinen olkavarren lihas
   (Hauis) lyhyt pää -
   M. biceps brachii, caput breve
2. Kaksipäinen olkavarren lihas
   (Hauis) pitkä pää -
   M. biceps brachii, caput longum
3. Olkavarren lihas (käsivarren taivutin) -
   Brachialis-lihas
4. Kolmipäinen olkavarren lihas
   (Triceps) sivupää -
   M. triceps brachii, caput laterale
5. Kolmipäinen olkavarren lihas
   (Triceps) pitkä pää -
   M.triceps brachii, Caput longum
6. Kolmipäinen olkavarren lihas
   (Triceps) sisempi pää -
   Triceps brachii -lihas,
   Caput mediale
7. Rustolihas - Lihas anconeus
8. Kyynärpää - Olecranon
9. Olkavarsi-puola-lihas -
   Brachioradialis-lihas
10. Pitkä puolapuolinen käden suoristin -
    Lihas extensor carpi radialis longus
11. Pinnapuolinen taivutin -
    Lihas flexor carpi radialis
12. Pinnallinen sormitaivutin -
    Lihas flexor digitorum superficialis
13. Pitkä kämmenjännitteen kiristin -
    Palmaris longus -lihas
14. Jatko-jänteen hihna -
    Retinaculum musculorum extensorum
15. Lyhyt käden suoristin puolan puolella -
    Lihas extensor carpi radialis brevis
16. Kyynärpään puoleinen taivutin -
    Lihas flexor carpi ulnaris
17. Sormenjatkaja -
    Lihas extensor digitorum
18. Trapezius -
    Trapezius-lihas
19. Deltoidi
    Deltalihakset
20. Pectoralis major -
    Pectoralis-päälihas

Löydät yleiskuvan kaikista Dr-Gumpert-kuvista osoitteessa: lääketieteelliset kuvat

Olkavarren nivelet

Olkavarsi on noin

• Olkapäänivel olkapään kanssa ja sen yli
• Kyynärnivel liitetty kyynärvarren.

Olkanivel on pallonivel, joka sallii kolme erilaista liikesuuntaa:

• Levitys (Sieppaus)
• Tuoda esille (Lisäys)
• Esittely (Antversio) tai diffraktio (Felxion)
• Paluu (Retro-versio) tai venytys (Laajennus)
• Kierto sisäänpäin ja ulospäin (Sisäinen kierto, Ulkoinen kierto)

Olkapään nivelen nivelpinnat ovat peräisin olkaluun päästä (Caput humeri) ja olkapään nivelpinnat (Glenoidal lapiot) ja mahdollistaa kaikkien nivelten suurimman liikkuvuuden ihmiskehossa.

Ne ovat kyynärnivelessä

• kaukainen (distaalinen) Olkavarren loppu sekä
• vartaloa halaileva (proksimaalinen) Loppu kyynärää (Kyynärluu) ja puhui (säde) nivelletyssä yhteydessä.

Nämä kolme osastoa muodostavat liitoksen. Tuloksena kyynärnivel koostuu kolmesta eri nivelestä.

• Olkaluu seisoo lonkan kanssa ( Articulatio humeroulnaris) ja pinnan kanssa (Articulatio humeroradialis) nivelletyssä yhteydessä.
• Näiden kahden välillä on myös toinen liitos (proksimaalinen) Ulna ja säde päättyvät (Articulatio radioulnaris proximalis).

Näiden erilaisten nivelten läpi tapahtuu taipuma (Joustavuus) ja venymä (Laajennus) sekä kyynärvarren tai kämmenen kiertyminen ylöspäin (Supinaatio) ja alas (Pronaatio) mahdollista.

Verisuonten tarjonta

Valtimot

Käsivarsi (Olkavarsi) on kainalovaltimon (Arteria kainalo) ja kulkee käsivartta pitkin hauis-jänteen keskelle, minkä vuoksi pulssi on helposti tuntuva, kun käsivarsi taipuu.
On kolme päähaaraa, jotka haarautuvat käsivarresta sen aikana:

• Syvä käsivarsi (Syvä olkavarsi) haarautuu ja juoksee kyynärnivelle, joka toimittaa sille päätehaaransa.
• Ylempi lateraalinen ulnar-valtimo (Yläosan ulnar-vakuusvaltimo) haarautuu myöhään ja kulkeutuu sitten olkavarren takaosaan (jatkeen puolelle).
• Alempi lateraalinen ulnar-valtimo (Alempi ulnar-yksisuuntainen valtimo) haarautuu vielä myöhemmin ja kulkee lonkan suuntaan.

On myös lukuisia pienempiä valtimoita ja arterioleja, jotka toimittavat koko olkavarren ja sen lihakset hapella ja ravintorikkaalla verellä.

Suonet

Kuten muualla kehossa, ylärajassa on kahden tyyppisiä laskimoita.

• Syvät laskimot nimetään yleensä valtimoiden tavoin ja juoksevat niiden kanssa.
• Pinnallisiin laskimoihin liittyy yleensä imusuontia, ja ne ovat osittain tunnistettavissa ulkopuolelta.

Ne on liitetty syviin laskimoihin laskimonsiltojen kautta. Kädessä erotetaan kaksi pintalaskimoiden päärunkoa.

• Basiililaskimo kulkee suhteellisen keskitetysti olkavarteen ja tunkeutuu noin puolivälissä yhteen suurista laskimoista (Olkavarren laskimo) virrata.
• Kefaalilaskimo kulkee sivusuunnassa olkavarteen ja tunkeutuu syvälle solisluun tasolle. Siellä se avautuu suureen subklaviaan laskimoon, joka kulkee solisluua pitkin.

ärsyttää

Jotkut hermot juoksevat olkavarren hermopunoksesta (Plexus brachialis).

Lihas-ihon hermo syntyy pinon sivusivulta ja toimittaa moottorin sen kanssa

• Coracobrachialis-lihas
• Biceps brachii -lihas
• Olkavarren lihas

Lisäksi haarautuvat herkät oksat, jotka innervoivat kyynärvarren.

Radiaalinen hermo kulkee yhdessä olkavarren ja silmukoiden kanssa olkaluun ympärillä. Se innervoi moottoria

• Triceps-lihas ja vetää kyynärpään kieroon.

Siellä se jakautuu eri haaroihin ja innervoi sitten kyynärvarren osia.

Mediaani-hermo syntyy pinon sivusivulta ja haarautuu yhdeksi

• puoli ja yksi
• keskiosa.

Se kulkee sulcus bicipitalis medialisissa kyynärpäähän ja ulottuu sieltä kyynärvarren lihasten ja ranteen väliin.

Lonkkahermo on peräisin plexuksen keskihaarasta ja kulkee suhteellisen suorana käsivarren kyynärpäällä. Se muuttuu kuitenkin välillä ja kulkee sen mukana

• kertaa venytyspuolella ja
• kertaa käsivarren taivutuspuolella.

Olkavarren keskiosan ympärillä hermo tunkeutuu lihaksiin ja saavuttaa siten takaosan. Siellä ulnar-hermo kulkee kanavassa, mikä tekee kyynärpään ärsyttämisestä erityisen helppoa (Hauskoja luita). Kun se etenee, se astuu taivutuspuolelle ja innervoi sitten useita kyynärvarren lihaksia.

Olkavarren herkkä syöttöalue on vaikea jakaa. Eri hermojen välityksellä erotetaan neljä aluetta.

• Olkavarren sisäpuolella olevan keskialueen toimittaa mediaalinen ihon hermo (plexuksen keskiosasta).
• Sivualuetta innervoidaan lähellä vartaloa nervus cutaneus brachii laterlis superior (nervus axillaryis -bakteerista),
• osa, joka on kaukana kehosta nervus cutaneus brachii lateralis inferiorin kautta (nervus radialis).
• Takaosa on hyvin pieni, ja sitä tuottaa takaosan hartian ihon hermo, joka tulee myös säteittäisestä hermosta.

Olkavarren sairaudet

Olkavarren murtuma

Murtunutta luun olkavarressa kutsutaan myös olkaluun murtumaksi, jolloin olkaluu (olkavarsi) on murtunut tai murtautunut. Se on melko yleinen murtuma, joka tapahtuu yleensä olkapäälle tai käsivarteen pudotuksen jälkeen tai esimerkiksi onnettomuudessa tapahtuvan ulkoisen väkivallan seurauksena. Usein olkaluu rikkoutuu olkapään pään alle, koska se on siellä erityisen kapea ja rikkoutuu siten helpommin. Tiettyjen sairauksien rikkoutumisriski on kuitenkin lisääntynyt. Näitä ovat kasvainsairaudet tai osteoporoosi. Osteoporoosin takia vanhukset naiset kärsivät olkavarren murtumasta huomattavasti useammin kuin miehet, koska osteoporoosin riski on heille huomattavasti pienempi. Kun käsivarsi on rikki, olkavarren kipu leviää, se voi turvota ja se voi olla epämuodostunut. Käsivarteen muodostuva mustelma on yleensä havaittavissa. Varren liikuttaminen on silloin usein tuskallista ja voi myös aiheuttaa ääniä. Avoin murtuma voidaan helposti tunnistaa ulkopuolelta, ja se on esitettävä välittömästi lääkärille. Voidakseen tehdä diagnoosinsa lääkäri kysyy tarkalleen, miten onnettomuus tapahtui, tutkii käsivarren ja tutkii sen fyysisesti. Murtunut käsivarsi tehdään röntgensäteellä ja mahdollisesti tietokonetomografia tehdään kuvantamistukena. Röntgensäteitä käytetään päättämään, tarvitseeko käsivarsi konservatiivista hoitoa vai leikkausta. Leikkauksissa käytetään usein ei-kirurgista hoitoa, jossa luu suoristetaan tarvittaessa ja immobilisoidaan siten, että se voi kasvaa yhdessä itsestään. Tätä varten joko side, lastu tai kipsi pariisilla laitetaan useita viikkoja. Jos luu on hajonnut useiksi osiksi, jotka ovat siirtyneet, käsivarsi suoristetaan kirurgisesti.

Lue lisää osoitteesta: Olkavarsi murtuma - sinun on tiedettävä se

Kipu olkavarressa

Olkavarren pohja muodostuu olkavarren luusta, jota kutsutaan myös olkaluudeksi, joka on yhdistetty runkoon olkanivelellä ja kyynärvarren kyynärnivelellä. Monet lihakset, hermot, jänteet, sidekalvot ja verisuonet ympäröivät olkaluuta ja voivat aiheuttaa kipua. Usein tuskalliset vammat syntyvät ulkopuolelta, onnettomuudesta tai putoamisesta. Tämä sisältää mustelmia, mustelmia tai katkoksia.

On kuitenkin myös mahdollista ylikuormittaa voimakkaalla urheilutoiminnalla, jotta lihakset ovat liikaa ja tuskallisia. Vaarattomimmissa tapauksissa tämä on vain kipeä lihas, joka katoaa itsestään, kun käsivarsi on rento. Kuitenkin, jos lihaskipu johtuu pitkäaikaisesta väärästä rasituksesta, olkavarren lihakset voivat kovettua ja kiristyä. Tuloksena oleva lisääntynyt lihasjännitys painaa ympäröivää kudosta ja aiheuttaa kipua. Olkavarren kipu voi olla hyvin erilainen, se voi olla vedetty, pistävä, sykkivä tietyissä kohdissa tai levitä suurelle alueelle. Jos hermot ovat syyllisiä kipuun, mukana oleva oire on yleensä aistihäiriö. Tämä voi näkyä pistelyä tai puutumista käsivarressa. Tällaisessa tapauksessa on mahdollista, että hermo puristuu. Toinen mahdollinen syy olkavarteen voi olla sydänkohtaus eli elin. Kuitenkin yleensä esiintyy muita oireita, kuten sydänkipu, kireys rinnassa jne.

myös lukea: Kipu olkavarressa - mitä minulla on?

Vedetty olkavarsi

Olkavarren lihaskudos johtuu äkillisestä, luonnottomasta lihaksen venytyksestä. Tällaista koordinoimatonta liikettä tapahtuu usein urheilussa. Lihakset eivät ole vahingoittuneet, ne kovettuvat, koska ne supistuvat kuin kouristus. Tämän supistumisen seurauksena lihaksen rakenteet, jotka eivät voi venyttää hyvin, on suojattu vahingoilta. Vastaavasti kehittyy kouristuksia muistuttavaa kipua, joka vähitellen lisää ja kovettaa lihasta. Jos näin tapahtuu harjoituksen aikana, sinun on välittömästi pidettävä tauko ja pidettävä se kädessäsi helposti, jäähdytettävä ja nostettava käsivartesi ylös, koska vähemmän verta virtaa siihen ja siten lievittää kipua. Noin yhden tai kahden viikon levon jälkeen kanta paranee yleensä uudelleen.

Ilmoita itsellesi: Venähdys

Enchondroma olkavarressa

Enchondroma sijaitsee melkein aina olkaluun päähän olkapääalueella. Se on hyvänlaatuinen rustokasvain, jonka tarkkaa syytä ei tunneta. Tutkijat ehdottavat, että perinnöllisellä komponentilla voisi olla rooli. Koska enchondroma voi kasvaa lapsuudessa, mutta tuskin aiheuttaa oireita, se havaitaan yleensä satunnaisena löydöksenä aikuisuudessa. Ne voidaan nähdä röntgensäteillä tai magneettikuvauskuvilla, jotka on otettu muiden vaivojen takia. Diagnoosin jälkeen olkavarren enkondromat hoidetaan yleensä, koska niistä voi tulla pahanlaatuisia. Leikkauksen aikana enhondroma poistetaan ja tuloksena oleva tila täytetään luun täytemateriaalilla (luusiirre).

Lue lisää tästä: Enchondromat

Lihakset nykiminen olkavarressa

Lihasten nykimistä voi esiintyä hyvin erilaisissa kehon lihasryhmissä, mutta ne ovat erityisen yleisiä raajoissa, mukaan lukien olkavarsi. Nämä ovat tahattomia, ts. Ei tarkoituksella hallittavia, yhtäkkiä esiintyviä olkavarren lihasten supistuksia. Vetojen vahvuus ja kesto voivat vaihdella hyvin. On mahdollista, että nämä ovat tuskin silmän edessä näkyviä nykimisiä, mutta on myös mahdollista, että nykimiset ovat niin voimakkaita, että koko käsivarsi liikkuu. Hermosolut välittävät supistumisimpulssit lihakseen, minkä vuoksi hermoston sairautta on joskus pidettävä laukaisijana. Puutosoireet, lääkitys tai verenkiertohäiriöt ovat myös mahdollisia syitä.

Olkavarren side

Olkavarren siteet ovat erityisen yleisiä kyynärpään yhteydessä, koska nivelet kärsivät erityisesti monista urheilutoiminnoista ja tietokonetöistä. Väärät kuormat voivat ylikuormituksen lisäksi johtaa myös ongelmiin. Tämä voi aiheuttaa tulehdusta ja vammoja. Tyypillinen kliininen kuva on tenniskyynärpää, jossa jännekudos on sairas. Tällaisten vammojen parantamiseksi sidos asetetaan olkavarren ja kyynärpään ympärille. Olkapään alueella on kuitenkin myös vammoja, jotka johtavat lääkäriin suosittelemaan siteen käyttämistä. Sidoksella on niveliä lieventävä, suojaava ja tukeva toiminto. Side istuu suhteellisen tiukasti ja mukautuu silti mukavasti kehon liikkeisiin. Olkavarren sidettä ei käytetä vain parantumisprosessin aikana, vaan myös estämään liikakäytön aiheuttamat mahdolliset vammat, erityisesti urheilussa.

Varren nosto

Olkavarren nosto poistaa kudoksen olkavarren alapinnalta, mikä on erityisen näkyvää, kun käsivartta nostetaan. Kansankielessä puhutaan myös käsivarsien heiluttamisesta. Nämä voivat johtua löysästä sidekudoksesta tai esiintyä vakavan painonlaskun jälkeen. Kirurginen olkavarren nosto poistaa roikkuvan kudoksen ja olkavarsi saa muodon. Tämä toimenpide on esteettinen plastiikkakirurgia, jolla ei ole merkitystä kehon terveydelle. Ennen toimenpidettä kirurgi merkitsee olkavarren sisäosan ja kainalon, johon viillot tehdään. Nyt leikkaus suoritetaan joko yleisanestesiassa tai paikallispuudutuksessa. Usein suoritetaan yksinkertainen ihon poisto, joka jättää tuskin näkyviä arpia. Tällöin kosmeettiset arvet sijaitsevat olkavarren sisäpuolella, tavoitteena on tuottaa mahdollisimman huomaamattomia arpia. On myös mahdollista, että ihonpoiston lisäksi poistetaan myös ylimääräinen rasva. Lisäksi on myös mahdollista kiristää olkavarsi vain poistamalla rasva. Toimenpiteen aikana sijoitetaan viemäri, jonka läpi haavavesi voi valua pois. Leikkaus kestää yleensä vain 1-2 tuntia, minkä jälkeen potilas pysyy hetken klinikalla tarkkailua varten, mutta voi mennä kotiin hyvin nopeasti, vain olkavarren ympärillä olevalla siteellä.

Lisätietoja tästä: Varren nosto

Kuinka voit laihtua olkavarteen?

Saadakseen ohut ja kauniit olkavarret, monet ihmiset haluavat laihtua olkavarteen. Kuitenkin tuskin on mahdollista laihtua vain yhdestä ruumiinosasta, koska rasvan menetystä ei voida hallita tarkasti, aivan yhtä vähän kuin rasvan kertymistä. Kohdennetun olkavarren lisäksi myös kehon rasvaa on vähennettävä. Mitä voidaan saavuttaa terveellisellä ja vähäkalorisella ruoalla. Sen sijaan sinun tulisi syödä erityisen runsaasti proteiinia ja kuitua, koska tämä kuluttaa rasvavarastosi. Urheilua tulisi pelata sivussa. Jotta käsivarren ympärysmitta pienenee, ts. Pääasiassa rasva hajoaa eikä käsivarteen rakenneta paljon lihaksia, on suositeltavaa suorittaa koko kehon kattava urheiluohjelma. On kuitenkin myös harjoituksia, jotka kouluttavat erityisesti olkavarren ja siten edistävät lihasten rakentamista siellä ja määrittelevät käsivartta enemmän. Nämä harjoitukset sisältävät kuka tahansa, joka työskentelee ojentajalla. On erityisen tärkeää kiinnittää huomiota harjoitusten suorittamisen säännöllisyyteen, koska menestys voidaan saavuttaa vasta jonkin ajan kuluttua.

Lisätietoja on artikkelissamme:
Näin voit laihtua olkavarteen!

Yhteenveto

ylempi käsi on tärkeä osa kehoamme, koska se on im Olkapäänivel pystyy suorittamaan lukuisia liikkeitä sekä Kyynärvarsi ja sen mukana käsi välttämätön on.

Lisäksi olkavarressa on lukuisia vahvat lihakset, erityisesti

• hauislihas ja
• Tricepsjotka näkyvät ulkopuolelta hyvin koulutetuilla urheilijoilla.

Ne ovat välttämättömiä kaikissa käsivarren pito- ja voimaharjoituksissa.

Alukset on hyvin lukuisia ja sisäänvirtaus Valtimoiden verkko käsivarsi on niin suuri, että käsivarsi voidaan helposti sitoa heti, kun syvä varsi valtimo on haarautunut.

ärsyttää kaikki tulevat Hermo plexus käsivarren (Brachial plexus) ja innervoi olkavarren lihaksia ja ihoa eri tavoin.