Raskaat jalat - mitä voin tehdä?

Määritelmä - mitä tarkoitetaan raskailla jaloilla?

Väsyneiden, raskaiden, kipeiden ja usein turvonneiden jalkojen tunne on monille tuttua. Se voi olla vaaraton, ja raskaisiin jaloihin liittyy usein pieniä tai suuria laskimoongelmia. Raskaat jalat ovat henkilökohtainen käsitys, johon usein liittyy lisäoireita. Ihmiset sanovat usein, että jalat täyttyvät kuin lyijy, joka vetää ne alas.

Hoito / hoito

Jalkojen raskauden hoito riippuu epämukavuuden syystä. Jos suonet ovat heikot, puristussukat ja kuivaavat lääkkeet, ns. Vesitabletit, voivat auttaa. Jos hämähäkkilaskimot tai suonikohmat ovat kosmeettisesti stressaavia, ne voidaan poistaa skleroterapian tai suonien poiston avulla.
Vinkkejä liikahapantamiselle ja kipeille lihaksille ovat lämpösovellukset, kuten saunat ja huolellinen venytys. Heikkojen suonien tapauksessa lämmön käyttö on kuitenkin vasta-aiheista! Jos PAD on, lääkityslääkkeet, kuten ASA, klopidogreeli tai Marcumar, ovat usein tarpeen. Sinun tulisi myös tehdä säännöllinen kävelyharjoittelu itse stimuloidaksesi uusien verisuonten muodostumista.Kirurgiset toimenpiteet voivat olla tarpeen, jos PAOD on voimakas. Fysioterapia voi usein auttaa raskaissa jaloissa ja selkäkipuissa.
Jos syy on selkäytimen tasolla, neurologia on kuultava sopivan hoidon päättämiseksi. Raskaiden jalkojen eri syihin on erilaisia ​​hoitostrategioita. Siksi on tärkeää löytää oikea syy osana perusteellista diagnoosia ja käsitellä sitä erityisesti.

Voiko magnesium auttaa?

Veren magnesiumpula (hypomagnesemia) voi johtaa verenkiertohäiriöihin, käsien ja jalkojen tunnottomuuteen ja pistelyyn, lihaskramppeihin ja moniin muihin valituksiin. Usein jaloissa, etenkin reideissä tai kärryissä, on lihaskramppeja. Jos magnesiumin puute aiheuttaa jalkojen raskautta ja mahdollisesti muita oireita, magnesium voi ehdottomasti auttaa lievittämään oireita.

Kesto / ennuste

Heikkojen laskimoiden tapauksessa eteneminen ja ennuste ovat suurelta osin riippuvaisia ​​tilan vakavuudesta. Jos aloitat varhaisen hoidon ja kohdennetun ehkäisyn, voit usein pysäyttää etenemisen tai ainakin hidastaa sitä huomattavasti. Tämä voi myös vähentää merkittävästi laskimotromboosin vaarallisen komplikaation riskiä. PAD: n ja muiden sydän- ja verisuonisairauksien tapauksessa on tärkeää hoitaa varhaisessa vaiheessa ja lopettaa riskitekijät, kuten tupakointi, tautien pahenemisen estämiseksi.
Jos raskauden tunne ilmenee laajan harjoituksen aikana tai sen jälkeen, kipu kestää vain muutama tunti päiviin. Jos raskaat jalat ilmenevät kipeästä raajoista, joilla on kylmä, ne laantuvat muutamassa päivässä ja ne voidaan tarvittaessa lievittää kipulääkkeillä. Raskaiden jalkojen kesto ja ennuste riippuvat raskauden syystä. Varhaisen hoidon alkaessa ja välttämällä riskitekijöitä, kuten tupakointia, ennuste voi olla erittäin hyvä jopa vakavimpiin sairauksiin.

Samanaikaiset oireet

Jos heikko laskimo aiheuttaa raskaita jalkoja, on tiettyjä oireita, jotka usein seuraavat raskaita jalkoja. Näitä ovat paisuneet nilkat, kutina ja pistely jaloissa sekä terävä kipu jaloissa. Hämähäkkisuonet ja suonikohjut ovat selvät merkit heikentyneistä suonista, jotka voivat tarvita hoitoa. Jos on raskaita jalkoja ja pistelyä, syy voi olla selkäytimen tasolla tai valtimojärjestelmässä. Jos verenkiertohäiriö on valtimo, voi ilmetä jalojen pistelyä ja väsymystä, raskaita jalkoja. Pistely oheisena oireena voi myös viitata syvän laskimotromboosiin, joten se tarvitsee kiireellisesti selvennystä. Lisäksi raskaat jalat voidaan kuvata raajojen kivun yhteydessä, esimerkiksi flunssamaisen infektion tai migreenin tapauksessa. Täydentäviä oireita voivat olla yskä, kuume, nenä ja kurkkukipu, mutta myös päänsärky ja kehon kivut koko kehossa.

Lue lisää tästä kohdasta: Laskimoheikkous

Raskas jalat kipua

Raskaat jalat liittyvät usein kivuihin heikoilla laskimoilla kärsivillä ihmisillä. Kipu ilmenee usein pitkittyneen kävelyn ja seisomisen jälkeen. Toisinaan flebiitti voi kehittyä selvästi laskimoheikkoudella, joista osa liittyy massiiviseen kipuun.

Raskaat jalat, pistelyt

Jos jalat turpoavat, ovat raskaita ja pistelyä, tämä on yleinen merkki jalkojen valtimoiden ja suonien verenkiertohäiriöistä tai selkäkanavan hermovaurioista. Perifeerinen valtimoiden okklusiivinen sairaus (PAD) on yleinen, ja sille on ominaista heikko verenvirtaus käsivarsiin ja jalkoihin. Tämä verenkiertohäiriö voi ilmetä pistelyä ja raskauden tunnetta. Laskimohäiriöissä raskaat jalat voivat esiintyä pistelynä ja jopa aiheuttaa kipua. Syvän laskimotukos voi myös aiheuttaa pistelyä jaloissa. Kun verihyytymä muodostuu ja aiheuttaa tromboosin syvissä suonissa, se estää veren virtausta sydämeen aiheuttaen kipua ja pistelyä jaloissa. Hoitamatta jättämällä jalan laskimotromboosi voi kärjistyä ja aiheuttaa hengenvaarallisen keuhkoembolian, ja siksi lääkärin on selvitettävä ja hoidettava se. Jalojen pistelyt voivat myös ilmaista vakavia selkärangan vaurioita. Jos hermo kutistuu selkärangan aikana tai poistuessa selkärangasta, aistihäiriöitä, kuten pistelyä tai tunnottomuutta, voi esiintyä.

Lue lisää aiheesta: Halvaus jalassa

syyt

Jalkojen liiallinen käyttö tai väärä kuormaaminen voivat olla hyvin yksinkertaisia ​​syitä raskaille jaloille. Pitkän harjoituksen jälkeen maitohappo voi kerääntyä ja jalat tuntuvat raskailta ja väsyneiltä. Väärä rasitus voi olla pitkiä istumisaikoja, esimerkiksi lentokoneessa, yksitoikkoista liikettä tai vääriä jalkineita. Raskaat jalat voivat ilmetä raajojen kipuna flunssan kaltaisella infektiolla tai migreenin yhteydessä. Usein raskaiden jalkojen tunne viittaa laskimohäiriöön. Laskimohäiriöiden varoittavia merkkejä ovat pistely, kutina, pistävä kipu, turvonneet nilkat ja näkyvät muutokset suoneissa, kuten hämähäkkilaskimot ja suonikohjut.

Suonen heikkous johtuu usein tukkeutuneesta verenvirtauksesta. Laskimoventtiilit, jotka estävät veren varautumisen terveillä ihmisillä, voivat epäonnistua eikä enää tehdä työtä. Jos laskimoventtiilit eivät toimi kunnolla, tämä heikentää veren poistumista ja se kertyy ylävirran suonen osiin. Tämä painostaa suonia pitkällä aikavälillä ja suonet laajenevat. Pinnallisissa jalasuoneissa tätä voidaan pitää hämähäkkisuonina ihon pinnalla ja suuremmissa suonissa selvästi ulkonevina, piinaisina suonikohjuina. Laskimoheikkous aiheuttaa usein turvonneet, väsyneet jalat, jotka ovat usein kivuliaita. Kipu lisääntyy yleensä illalla ja on erityisen voimakasta, kun se on lämmin, koska verisuonet laajenevat lisäksi.

Raskaat jalat selkäkipuista

Jos raskaat jalat johtuvat selkäkipuista, lanne-iskias voi olla syy, joka tunnetaan myös nimellä juurten ärsytysoireyhtymä. Selkäkipu välittyy jalaan hermojuurten ärsytyksellä, ja selkäkipu kärsii selkä- ja jalkakipuista. Selkäkipu ja siihen liittyvä epämukavuus käsissä tai jaloissa voivat olla vakavia syitä, ja lääkärin on aina selvitettävä ne.

Raskaat jalat lääkkeistä

On lääkkeitä, jotka edistävät veden pidättämistä sivuvaikutuksena. Painovoiman takia, sinun on tallennettava jalat ja alaraajat, ja saat raskaita jalat. Kortisonia sisältävät lääkkeet, joita käytetään reumaattisiin sairauksiin, astmaan tai Crohnin tautiin, edistävät lisääntynyttä vedenpidätyskykyä kudoksessa. Hormonivalmisteet, kuten estrogeenia sisältävät pillerit, joita usein käytetään, voivat myös aiheuttaa lievän vedenpidättämisen kudokseen. Vaikuttavat ihmiset näkevät yleensä voimakkaan vedenpidätyskyvyn epämukavana ja voivat aiheuttaa kipuja jaloissa.

Lue lisää aiheesta: Vesi jaloissa

Raskaat jalat pilleri

Joissakin naisissa pillerin ottaminen varastoi enemmän vettä estrogeenipitoisuuden takia. Jalat voivat turvota ja tulla raskaiksi istuessaan tai seisoessa pitkään. Pillerin ottamisen yleisin ja vaarallinen komplikaatio on tromboosi. Pillerin aiheuttamasta jalan laskimotromboosista tulee spontaania tai stressistä riippuvaa kipua, jalan ylikuumenemista ja varoittavia suoneita, jotka ovat selvästi näkyvissä ihon pinnalla.

Mistä saatat olla kiinnostunut myös tässä suhteessa: Pillerin sivuvaikutukset

Raskaat jalat alkoholin käytön jälkeen

Alkoholihoidon jälkeen krapula voi seurata seuraavana päivänä. Raajojen kipu ei ole harvinaista, ja se voi liittyä raskaisiin jaloihin.

Alkoholisteissa alkoholiin liittyvä polyneuropatia voi kehittyä, vaurioittaa hermopäätteitä. Tämä voi aluksi johtaa jalkojen raskauden tunneeseen, mahdollisesti yhdessä pistelyyn ja tunnottomuuteen, jopa halvaantumiseen vaikeissa tapauksissa.

Mikä saattaa kiinnostaa myös sinua: Alkoholin seuraukset

Raskaat jalat tupakoinnista

Tupakointi on tärkeä riskitekijä valtimoiden kovettumiselle (arterioskleroosi) ja PAD (ääreisvaltimoiden sairaus). Nämä molemmat estävät veren virtausta ja aiheuttavat hapen puutetta kudoksessa. Yksi puhuu tupakoitsijan jalasta - jalkojen raskauden tunne, joka johtuu tupakoinnin aiheuttamasta PAOD-verenkiertohäiriöstä. Aluksi kärsivät kärsivät raskauden tunteista, sitten stressikipuista ja jossain vaiheessa jalka sattuu jopa levossa, kunnes se lopulta kuolee haavaumien ja tulehduksen vuoksi. Jos kärsii PAD: sta ja luopuu tupakoinnista, ennuste paranee merkittävästi.

Raskaat jalat flunssa / kylmä

Raajojen kipu on yleinen oire kylmästä (flunssainfektio). Kädet ja jalat satuttavat usein kaksi tai kolme päivää kylmän puhkeamisen jälkeen, ja kärsivät usein kuvaavat "raskaiden luiden" tai "raskaiden jalkojen" tunnetta. Tässä raskaiden jalkojen syy on positiivinen, se tarkoittaa, että keho taistelee taudinaiheuttajia vastaan ​​ja muodostaa lähettiaineita, kuten prostaglandiineja. Ne lisäävät kipuherkkyyttä, jotta kipu voidaan ilmoittaa hermostoon ja torjua sitä.

Mistä saatat olla kiinnostunut myös tässä suhteessa: Influenssaoireet

Raskaat jalat suonikohjuista

Suurimmalla osalla saksalaisia ​​kehittyy suonikohju elämänsä aikana. Lähinnä nämä ovat vaarattomia muutoksia suoneissa. Suonikohjut ovat kiusallisia, joskus laajentuneet solmuiksi ja aiheuttavat toisinaan epämukavuutta. Suonikohjujen syy voi olla heikko sidekudos, joka on synnynnäinen tai kehittyy ajan myötä. Useimmissa tapauksissa suonikohjut kehittyvät kuitenkin selittämättömistä syistä (idiopaattiset). Kosmeettisesti epäsuosittujen suonikohjujen lisäksi usein mukana olevia oireita ovat jalkojen raskauden tunne, paisuneet nilkat, kutina ja paine tunne verisuonien yli, samoin kuin öiset jalkakrampit. Oireet pahenevat usein pitkillä istumilla tai seisomisilla, iltaa kohti ja ennen kuukautisia naisilla.

Mikä saattaa kiinnostaa myös sinua: Poista suonikohjut

Raskaat jalat kemoterapian jälkeen

Ns. Neuropaattisista valituksista pelkäät joidenkin kemoterapialääkkeiden komplikaatioita syöpäpotilailla. Tietyt lääkkeet voivat aiheuttaa käsien ja jalkojen tunnottomuutta, pistelyä ja raskautta. Julkaistut hermovauriot voivat jopa aiheuttaa kipuja jaloissa. Kerro lääkärillesi, jotta kemoterapialla lievitetään tällaisen neuropatian oireita.

Mikä saattaa kiinnostaa myös sinua: Kemoterapian sivuvaikutukset

Voiko tämä olla ylihappoa?

Fyysinen rasitus (urheilu) voi johtaa kehon liiallisen happamoitumiseen, varsinkin jos syödään paljon proteiinirikkaita ruokia ja kivennäisvesi juodaan paljon hiilidioksidia. Ylihappoisuuden merkkejä ovat heikot, raskaat jalat, jotka saattavat jopa palaa, samoin kuin lihas- ja nivelongelmat sekä väsymys.

Raskaat jalat portaiden kiipeäessä

Jos jalat vaikeutuvat portaiden kiipeämisessä, lääkärin on selvitettävä tämä kiireellisesti. Sen takana voi olla lukuisia erilaisia ​​syitä / sairauksia: sydän-, verisuoni-, hermo-, suone- tai immuunijärjestelmä. Jalkojen harjoitteluun liittyvä kipu voi osoittaa perifeerisen valtimoiden tukkeutumisen (PAD). Jos jalkojen raskauden lisäksi on nilkkojen turvotusta, pistelyä tai kutinaa, syy voi olla myös laskimoinen tai johtua esimerkiksi puristuvista hermoista. Lääkärin on aina selvitettävä kuormitukseen liittyvät jalojen kipu ja hoidettava tarvittaessa.

Harjoituksen jälkeen / juoksemisen jälkeen

Liikunnan aikana (urheilu) lihakset tarvitsevat riittävästi happea energian tuottamiseksi. Epätavallinen tai voimakas stressi voi johtaa hapen puutteeseen lihaksissa. Sitten lihas toimii anaerobisesti, ts. Ilman happea. Maitohappoa tuotetaan sivutuotteena tässä energiantuotantomuodossa. Paljon maitohappoa voi kerääntyä intensiivisen harjoituksen aikana ja aiheuttaa kipuja jaloissa ja suorituskyvyn heikkenemistä jopa treenin aikana, esimerkiksi juoksettaessa. Maitohappo voi myös pysyä kudoksessa jonkin aikaa liikunnan jälkeen ja aiheuttaa raskauden tunnetta jaloissa. Harjoituksen jälkeen lempeä liikunta auttaa hajottamaan hapot, ja lihaksen palautumisaikoja on noudatettava.

Voiko tämä olla viittaus MS: ään?

Multippeliskleroosi (MS) on sairaus, jota on vaikea havaita sen varhaisvaiheissa, koska jotkut varhaiset oireet ovat hyvin epäspesifisiä. Millaiset oireet ilmestyvät ensin, riippuu myös siitä, mihin hermoihin krooninen tulehdus vaikuttaa. Jalan herkkyyshäiriöt voivat olla MS: n tunnusmerkki. Tämä tarkoittaa valituksia, kuten pistelyä jaloissa, tunnottomuutta ja yliherkkyyttä kylmälle ja lämpimälle iholle.

diagnoosi

Jotta raskaiden jalkojen tunne voidaan diagnosoida oikein, hoitavan lääkärin on ensin suoritettava yksityiskohtainen anamneesikeskustelu raskaiden jalkojen luonteesta. Tähän sisältyy esimerkiksi se, milloin tunne ilmenee, kuinka kauan ja tapahtuuko se tietyissä tilanteissa vai tilanteesta riippuen. Seuraavat oireet, kuten pistely, kipu tai paisuneet nilkat, on kirjattava. Lääkitys, jota henkilö käyttää, on tutkittava huolellisesti ja perusteellinen fyysinen tutkimus on suoritettava. Sitten lääkäri voi pyytää lisätutkimuksia, pyytää kuvantamista, ottaa veriarvot ja diagnoosin määrittämiseen tarvittavan tapauksen.

Raskaat jalat raskauden aikana

Monet naiset valittavat raskaista, kipeistä jaloista raskauden aikana. Raskauden aikana naisen hormonitasapaino muuttuu ja tämä johtaa muun muassa siihen, että verisuonet ovat paljon joustavampia kuin tavallisesti. Lisäksi veren määrä ja siten veren virtaus kasvaa. Tämä tarkoittaa, että raskauden aikana enemmän verta virtaa suonien läpi ja suonet laajenevat enemmän. Laajentuneet suonet tarkoittavat usein, että laskimoventtiilit eivät sulkeudu kunnolla, mikä voi johtaa vastapaineeseen. Tämä aiheuttaa kipua ja raskaita jalkoja. Siksi sinun pitäisi laittaa jalat useammin raskauden aikana verisuonien lievittämiseksi. Se auttaa välttämään pitkiä istumis- ja seisonta-aikoja ja jos tämä ei ole mahdollista, ainakin satunnaisia ​​jalkojen liikkeitä.
Liikunta on yleensä tehokasta raskaiden jalkojen kanssa. Pyöräily, uinti, raskausharjoitukset ja kävelyretket ovat erityisen hyviä vaihtoehtoja. Voit myös käyttää kompressiohousuja raskaiden jalkojen ja suonikohjujen estämiseksi. Suonien lisääntyneen laajentumisen lisäksi suonet rasittuvat lisäksi raskauden aikana painonnousun vuoksi. Raskaiden jalkojen lisäksi raskaana olevat naiset voivat yhtäkkiä kehittyä suonikohjuiksi. Sitten puristussukat ja säännölliset vierailut gynekologille.

Lue lisää aiheesta: Suonikohjut raskauden aikana

Raskaat jalat - merkki raskaudesta?

Raskaat jalat ja turvonneet jalat nähdään yleensä vasta kolmannella raskauskuukaudella, ja siksi ne ovat todennäköisemmin myöhemmin merkkejä raskaudesta. Aikaisempiin raskauden merkkeihin kuuluvat kohonnut kehon lämpötila, pahoinvointi, väsymys, huimaus ja myöhäinen tai unohtunut ajanjakso.

Mikä saattaa kiinnostaa myös sinua: Oireet raskaudesta